مجتمع رجيمالسلطات وَ المقبلات وَ الشوربات

اومليت وسلطة وبطاطس بالزعتر من مطبخ زهورة

[frame="13 80"]


بالتاكيد بيكون اللى بالمنزل صايمين ماعدا اطفالنا الصغار ولازم نهتم بغذائهم علشان دة مهم جدا لنموهم السليم وعشان كدة انا فكرت اذاى احضر وجبة سريعة ومغذية بنفس الوقت علشان اولادى يفطرو الصبح طبعا ما هخليهم يصومو مثلى


اومليت وسلطة وبطاطس بالزعتر من مطبخ زهورة

فطور صباحى صحى وخفيف لأولادك

اومليت بطريقتى المصرية
بطاطس محمرة بالتوابل والزعتر
سلطة بسيطة

اول شئ اومليت


المكونات
بيض حسب العدد
دقيق
توابل ملح فلفل اسود بهرات كمون

مع بصلة صغيرة محمرة

حلقات بطاطس مقطعة رقيق وتتبل بالفلفل الاسود والزعتر والكمون والملح وتحمر فى قليل من الزيت



طريقة الأومليت

بيض مخفوق مع الدقيق والتوابل


تحمرى بصلة صغيرة فى الزبدة ويضاف اليها البيض ويترك حتى يحمر ثم يقلب ويترك حتى ينضج
ويقدم مع الخبزو البطاطس والسلطة ويجمل الأومليت بالكاتشب والمايونيز وبالف هنا لأولادك








لمسابقة شهر الخير مع منتدى رجيم غير



[/frame]
بالف هنا وصحة على قلوبهم وتفرحى بيهم

تسلم ايديك تقييمى لكى ولاولادك
يسلمو زهوووره حبيبتي
في انتظار المزيد من وصفاتك يا حلوتي
تقبلي مروري و تقييمي
الله يعطيك الصحة اختي
تسلم اديك
ساحاول اعملهم لكن ليس للاولاد بل ليييييي
واعطيهم القلييل فقط

يمي يمي يمي يمي
روووووووووووووووعة
تسلم الايادي على الوصفة الشهية
زاكية ولذيذة وشهية

أعجبتني كثير
ربي يسعدك وييحمييك من كل مكروه
دمتي بحفظ الرحمن
تقبلي مروري وتقييمي لك ياقلبي
شكلها شهي ولذيذ
تسلم الايادي ياقلبي
كلمات ذات علاقة
لأولادك , لطبخ , زبادى , صدى , زهورة , فطور , وخفيف