اومليت وسلطة وبطاطس بالزعتر من مطبخ زهورة
مجتمع رجيم / السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات
كتبت :
زهرة الليمون
-
[frame="13 80"] 
بالتاكيد بيكون اللى بالمنزل صايمين ماعدا اطفالنا الصغار ولازم نهتم بغذائهم علشان دة مهم جدا لنموهم السليم وعشان كدة انا فكرت اذاى احضر وجبة سريعة ومغذية بنفس الوقت علشان اولادى يفطرو الصبح طبعا ما هخليهم يصومو مثلى
اومليت وسلطة وبطاطس بالزعتر من مطبخ زهورة
بالتاكيد بيكون اللى بالمنزل صايمين ماعدا اطفالنا الصغار ولازم نهتم بغذائهم علشان دة مهم جدا لنموهم السليم وعشان كدة انا فكرت اذاى احضر وجبة سريعة ومغذية بنفس الوقت علشان اولادى يفطرو الصبح طبعا ما هخليهم يصومو مثلى
اومليت وسلطة وبطاطس بالزعتر من مطبخ زهورة
فطور صباحى صحى وخفيف لأولادك
اومليت بطريقتى المصرية
بطاطس محمرة بالتوابل والزعتراول شئ اومليت
سلطة بسيطة
المكونات
بيض حسب العدد
دقيق
توابل ملح فلفل اسود بهرات كمون
مع بصلة صغيرة محمرة
حلقات بطاطس مقطعة رقيق وتتبل بالفلفل الاسود والزعتر والكمون والملح وتحمر فى قليل من الزيت
طريقة الأومليت
بيض مخفوق مع الدقيق والتوابل
تحمرى بصلة صغيرة فى الزبدة ويضاف اليها البيض ويترك حتى يحمر ثم يقلب ويترك حتى ينضج
ويقدم مع الخبزو البطاطس والسلطة ويجمل الأومليت بالكاتشب والمايونيز وبالف هنا لأولادك
لمسابقة شهر الخير مع منتدى رجيم غير
