شوربة سمك مفيدة شهية وبالفوائد التى لا تعد غنية

مجتمع رجيم / السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات
وردة ورديه
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://up.rjeem.com/uploads/14047430701.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]



شوربة السمك الشهية


مع سلطة طبقات من اختراعى
وسلطة طحينة تحتوى على سر مميز


align="left">وبالفوائد 14047379851.jpg



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وبالفوائد 000003254.gifوبالفوائد 000003254.gif

أهلاً بكم فى بيتنا المميز ريجيم

شوربتنا اليوم شوربة لذيذة جداً ومغذية جداً جدأ
تحتوى على فيتامينات لا حصر لها
شوربة السمك
ذات القيمة الغذائية العالية وطعمها لذييييييييذ جداً
ولا ينشبع منها
ايضاَ لها جانب جمالى
تفيد فى تطويل الشعر وايضاَ اكساب البشرة بريق ولمعة وحيوية
كما انها تؤخر من علامات الشيخوخة
وتشد جلد البشرررة وتحفز البشرة على انتاج الكولاجين
الذى يساهم بدوره فى جعل البشرة تبدو صغيرة وصحية بسبب وجود فيتامين الاوميغا 3
كما انها مفيدة جداً جداً جداً لبناء اجسام الاطفال بطريقة صحية ورائعة
كما انها مفيدة جداً لمن يتبعون حمية غذائية



وبالفوائد 00000245.gifوبالفوائد 00000245.gif
تجربتى الخاصة فى شربها بانتظام مرة كل أسبوع لمدة 3 شهور
الحمدلله والشكر لله
شعرى طال // اظافرى اصبحت قوية لانى كنت اعانى من تقصفها
بشرتى اصبحت كلها حيوية وكلها بريق ولمعة كأنى أضع كريم
وازداد الجلد نعومة

نبدأ ~
بسم الله الرحمن الرحيم




وبالفوائد 14047338901.jpg


المقادير ~
1كيلو سمك وقار

ويمكن عملها بنوع أخر من السمك المهم يكون طازج وكبير
2 بصلة مفرومين
10 حبات حبهان
نصف كأس زيت ذرة
ملح
فلفل أسمر





وبالفوائد 0000454.gifوبالفوائد 0000454.gif

طريقة التحضير

وبالفوائد 14047338912.jpg

على نار متوسطة نضع الزيت حتى يسخن قليلاً
ثم نضع عليه البصل المفروم ونقلبه جيداً حتى يأخذ اللون البنى الداكن
ملحوظة هامة جداً
البصل يجب أن يكون بنى غامق وليس أسود محروق
حتى يصبح لون الشوربة بنى جميل وطعم مميز ورائع
انتبهى لهذة الملحوظة جيداً


وبالفوائد 14047338913.jpg

هنا فى نصف المرحلة لتحويل البصل اللى اللون البنى الداكن

وبالفوائد 14047338914.jpg

هنا اللون بنى داكن وأعتذر على عدم تصوير هذة الصورة بطريقة واضحة
بسبب تصاعد الدخان على الكاميرا

وبالفوائد 14047338915.jpg

ثم نقوم بوضع الماء ونقلب جيداً

وبالفوائد 14047341781.jpg

ثم نتركها حتى تغلى
ملحوظة هامة جداً
ممنوع تغطية الشوربة فى كل المراجل
قبل وضع السمك وحتى بعد وضع السمك

وبالفوائد 14047341782.jpg

ثم نقوم بوضع السمك فى الشوربة ونتركه حتى ينضج

وهذا هو الشكل النهائى للشوربـة

وبالفوائد 14047341783.jpg

وبالفوائد 14047341784.jpg

قدمت معها أرز بنى وسلطة مكونة من عدة طبقات وجبن وطحينة

واليكم الطريقة لعمل أرز رائع ومميز ذو لون وطعم غنى جداً

وبالفوائد 14047343755.jpg

المقاير
3 كوب أرز
ربع كأس زيت ذرة
1 بصلة مفرومة
ملح
فلفل أسمر

طريقة التحضير


وبالفوائد 14047377651.jpg

يوضع الزيت على نار عالية حتى يسخن
ثم نضع البصل ونقلب جيداً حتى يتحول الى اللون البنى الداكن
ثم نضع الماء ونتركه حتى يغلى

وبالفوائد 14047377652.jpg

ثم نضع الأرز ونقلب جيداً ونتركه على نار متوسطة لمدة 10 دقائق
ثم على نار منخفضة جداً حتى ينضج

وهذا هو الشكل النهائى للأرز

وبالفوائد 14047341785.jpg

سلطة الطبقات
خيار
طماطم
فلفل مخلل
زيتون أسود شرائح
باذنجان مقلى

وعليها نقاط بسيطة من زيت الزيتون والليمون

وهذا هو الشكل النهائى للطبق

وبالفوائد 14047343751.jpg

الطحينة بالزبادى

4 كوب زبادى
2 معلقة طحينة كبيرة
معلقتين خل
معلقة صغيرة سكر
ملح وفلفل أسمر
و2 عصير ليمون عند التقديم

وتقدم
ملحوظة هامة
أول مرة أرش عليها برش ليمون
وكاااانت الرائحة والطعم لذيييذ جداً وشهى
واضاف اضافة جميلة جداً للطحينة


وبالفوائد 14047343752.jpg


هنا صورة مجمعة لأطباق اليوم ~


وبالفوائد 14047343753.jpg

وبالفوائد 14047343754.jpg

وصلنـا لنهاية موضوعنا اليوم
ان شاء الله تكون الاطباق عجبتكم
دمتم فى حفظ الله ورعايته
وبالفوائد 000003254.gifوبالفوائد 000003254.gif

وبالفوائد zyxr_0445.gifمسابقة شهر الخير مع منتدى ريجيم غيروبالفوائد zyxr_0445.gif



[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
زهرة الليمون
ماشاء الله روعة وبالف هنا ياغالية
Coeur de Rjeem
يسلموووو حبيبتي
طريقتك حلوة و بتشهي و خلي الليمون 3 لاني راح اجي افطر عندك :)
|| (أفنان) l|



سلمت الايادي حبيبتي
ماشاء الله رائعة وتفتح النفس
منظرها رائع ومغري.
وما زادها لذة انها من صنع ايدك
تسلمي حبيبة قلبي
.. تقــبلي م’ـــروري وتقييمي لكِ..
كل أإألــــ ود وباأإأإقــة ورد ...

الماسه تحب الوناسه
حلووووه كثير
وردة ورديه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة الليمون:
ماشاء الله روعة وبالف هنا ياغالية
الأروع حضورك وردك الجميل غاليتى
الله يسعدك يارب
فى انتظار حضورك الأنيق دوماً
شكراً لاطلالتك الجميلة المميزة

الصفحات 1 2  3 

التالي

اومليت وسلطة وبطاطس بالزعتر من مطبخ زهورة

السابق

سلطه مشكله

كلمات ذات علاقة
مفيدة , التي , بعد , سمك , شهية , شوربة , عودة , وبالفوائد