جديلة الجبن قليلة الدسم

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

كتبت : أم عمر و توتة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..

حبيباتى..

اقدم لكن اليوم جديلة الجبن او ضفيرة الجبن قليلة الدسم تناسب متبعى الحمية

و لكن بالتأكيد قطعة صغيرة..

المقادير..

1 و نصف كوب دقيق ابيض / كوب دقيق قمح / 1 م.ك خميرة فورية

2 م.ك حليب بودرة خالى الدسم / ربع م.ص ملح / ربع كوب زيت

كوب ماء دافئ / 2 م.ك سكر .

الطريقة :

نخلط نصف كوب دقيق ابيض مع دقيق القمح + الخميرة
+السكر + الحليب البودرة + الملح ..

نضيف الماء الدافئ بالتدريج..

نقلب بالمضرب حتى يصبح الخليط سائل خالى من
اى تكتلات..

نتركها فى مكان دافئ حتى يتضاعف حجمها..

نضيف باقى الدقيق و الزيت..

نعجن حتى الحصول على عجينة ملساء ناعمة
و كلما طال العجن كان افضل..

تـــــــــــابــــــعـوا مـعى..:

خاص بمسابقة رجيم الكبرى..

مسابقة شهر الخير على رجيم غير

كتبت : أم عمر و توتة

بعد ان تخمر نقسم العجين 3 اجزاء..

نفرد الجزء الاول و نضع الحشو

جبن ابيض قليل الدسم + بقدونس مفرى

نلفها كما هو موضح..

و نكرر ال 3 اجزاء..

ثم نقوم بجمعهم و عمل الجديلة ( الضفيرة)

ندهن الوجه بصفار بيضة + فانيليا + ملعقة حليب خالى الدسم..

نرش حبة البركة..

توضع فى فرن ساخن من 15 : 20 دقيقة
ثم نفتح الفرن من اعلى 5 دقائق فقط..

ممممممممممم..ماشاء الله..

تقدم بالـف هــــنـــــــا..

خاص بمسابقة رجيم الكبرى

مسابقة شهر الخير على رجيم غير

كتبت : زهرة الليمون

حلوة وسهلة وان شاء الله اجربها
تسلم ايدك حبيبتى

كتبت : Coeur de Rjeem

منووووورة المنتدى ام عمر بعد هاذ الغيبه
و منووووووووووره مسابقه المنتدى كمان يا ريت نزلت من قبل لنرجع نشوف وصفاتك الحلوة يا حلوة
ما شاء الله خبز يجنن
تقبلي مروري ام عمر
و لا تنسي تكتبي اسم المسابقه في اخر الموضوع عشان العم جوجل :)
مسابقه شهر الخير على رجيم غير
و ايضا حطي هنا روابطك مع ذكر الاقسام و فروعها :) لكي تحتسب مواضيعك في المسابقة
و ان شاء الله نشوفك دوووم في رجيم مع الذ وصفاتك :)
http://forum.rjeem.com/t156034.html

كتبت : أم عمر و توتة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة الليمون:
حلوة وسهلة وان شاء الله اجربها
تسلم ايدك حبيبتى

تسلمى حبيبتى..

كتبت : أم عمر و توتة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
منووووورة المنتدى ام عمر بعد هاذ الغيبه
و منووووووووووره مسابقه المنتدى كمان يا ريت نزلت من قبل لنرجع نشوف وصفاتك الحلوة يا حلوة
ما شاء الله خبز يجنن
تقبلي مروري ام عمر
و لا تنسي تكتبي اسم المسابقه في اخر الموضوع عشان العم جوجل :)
مسابقه شهر الخير على رجيم غير
و ايضا حطي هنا روابطك مع ذكر الاقسام و فروعها :) لكي تحتسب مواضيعك في المسابقة
و ان شاء الله نشوفك دوووم في رجيم مع الذ وصفاتك :)
http://forum.rjeem.com/t156034.html

النور نورك حبيبتى..جزاك الله خيرا..

ان شاء الله بتشوفى وصفات كتييير..الله المستعان..

بالفعل فتحت مشاركة فى الروابط ووضعت الموضوعات..

لكنى كتبت خاص بمسابقة رجيم الكبرى مثل ما هو مكتوب فى شروط المسابقة..

(في اخر الموضوع تكتب المشتركة موضوع خاص بمسابقه رجيم الكبرى)

لكنى عدلت الموضوع و كتبت ( مسابقه شهر الخير على رجيم غير )

جديلة الجبن قليلة الدسم

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

سوفليه البطاطس بالخضار لايت

سلطة رجيم دايت 2014