فتة الزبادى لايت
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
أم عمر و توتة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..
حبيباتى..
الفتة من انواع الطعام المحببة الى النفس لكنها لا تتفق مع الدايت
او النظام الغذائى الصحى..
لكن اقدم لكن اليوم طريقة سهلة و صحية لفتة الزبادى..
المطلوب..
عيش محمص فى الفرن بدون مواد دهنية..
نضع عليه الفراخ المسلوقة المقطعة..
نحضر كمية من الزبادى خالى الدسم مضاف اليه ربع ملعقة صغيرة
بودرة ثوم..
نضعها فوق العيش و الفراخ ( لكن يجب قبل التقديم مباشرة حتى لا
يلين العيش بدرجة كبيرة..)
نزين الوجه بقليل من اللوز المحمر بملعقة صغيرة زيت و رشة سماق..
( معلوم ان المكسرات هامة حتى اثناء فترات الرجيم)
تقدم بالــــــف هــــنــــــــــا..
ان شـــــــــاء الله..
خاص بمسابقة رجيم الكبرى..
مسابقه شهر الخير مع رجيم غير
حبيباتى..
الفتة من انواع الطعام المحببة الى النفس لكنها لا تتفق مع الدايت
او النظام الغذائى الصحى..
لكن اقدم لكن اليوم طريقة سهلة و صحية لفتة الزبادى..
المطلوب..
عيش محمص فى الفرن بدون مواد دهنية..
نضع عليه الفراخ المسلوقة المقطعة..
نحضر كمية من الزبادى خالى الدسم مضاف اليه ربع ملعقة صغيرة
بودرة ثوم..
نضعها فوق العيش و الفراخ ( لكن يجب قبل التقديم مباشرة حتى لا
يلين العيش بدرجة كبيرة..)
نزين الوجه بقليل من اللوز المحمر بملعقة صغيرة زيت و رشة سماق..
( معلوم ان المكسرات هامة حتى اثناء فترات الرجيم)
تقدم بالــــــف هــــنــــــــــا..
ان شـــــــــاء الله..
خاص بمسابقة رجيم الكبرى..
مسابقه شهر الخير مع رجيم غير
أم عمر و توتة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلمى صفاء حبيبتى..
|| (أفنان) l|
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو
ما شاء الله يهبللللل شكلها
يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه .
.ع الوصفه الشهية والذيذة .....
يمي يمي يمي شكله مرررررررررررررررررررررر لذيذ
يسلمووو الإيادي عزيزتي
وَصِفَة شَهِيَّة وَرَائِعَة
فَكُل الْشُّكْر لَكِ عَلَى إِنْتِقَاءِكِ الَرَاقِي
وَأَتَمَنَّى أَنْ لَاتَحْرِمِيْنَا جَدِيْدُك
تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعته
دمتِي بخير
آآآآآآآآآآآآآآآآآوما شاء الله يهبللللل شكلها
يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه .
.ع الوصفه الشهية والذيذة .....يمي يمي يمي شكله مرررررررررررررررررررررر لذيذ
يسلمووو الإيادي عزيزتي
وَصِفَة شَهِيَّة وَرَائِعَة
فَكُل الْشُّكْر لَكِ عَلَى إِنْتِقَاءِكِ الَرَاقِي
وَأَتَمَنَّى أَنْ لَاتَحْرِمِيْنَا جَدِيْدُك
تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعتهدمتِي بخير
