مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

فتة الزبادى لايت

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..


حبيباتى..

الفتة من انواع الطعام المحببة الى النفس لكنها لا تتفق مع الدايت

او النظام الغذائى الصحى..

لكن اقدم لكن اليوم طريقة سهلة و صحية لفتة الزبادى..


المطلوب..

عيش محمص فى الفرن بدون مواد دهنية..



http://up.rjeem.com/uploads/14053712242.jpg




نضع عليه الفراخ المسلوقة المقطعة..




http://up.rjeem.com/uploads/14053712241.jpg





نحضر كمية من الزبادى خالى الدسم مضاف اليه ربع ملعقة صغيرة
بودرة ثوم..
نضعها فوق العيش و الفراخ ( لكن يجب قبل التقديم مباشرة حتى لا
يلين العيش بدرجة كبيرة..)




http://up.rjeem.com/uploads/14053712243.jpg





نزين الوجه بقليل من اللوز المحمر بملعقة صغيرة زيت و رشة سماق..
( معلوم ان المكسرات هامة حتى اثناء فترات الرجيم)




http://up.rjeem.com/uploads/14053712244.jpg





تقدم بالــــــف هــــنــــــــــا..




http://up.rjeem.com/uploads/14053712245.jpg







http://up.rjeem.com/uploads/14053717481.jpg






ان شـــــــــاء الله..

http://up.rjeem.com/uploads/14053717482.gif




خاص بمسابقة رجيم الكبرى..

مسابقه شهر الخير مع رجيم غير
اكيد لذيذه زي شكلها
سلمت الايادي
تسلمى صفاء حبيبتى..
وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو
ما شاء الله يهبللللل شكلها



يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..ع الوصفه الشهية والذيذة .....


يمي يمي يمي شكله مرررررررررررررررررررررر لذيذ
يسلمووو الإيادي عزيزتي
وَصِفَة شَهِيَّة وَرَائِعَة

فَكُل الْشُّكْر لَكِ عَلَى إِنْتِقَاءِكِ الَرَاقِي
وَأَتَمَنَّى أَنْ لَاتَحْرِمِيْنَا جَدِيْدُك
تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعته
دمتِي بخير
تسلم الايادى حبيبتى ام عمر
وحشتنا اكلاتك الجميله والشهيه
شكل الفته رائعه عجبتنى جدا
تقبلى تقيمى لاحلى فته :) :)
يعطيك العافيه
اكله صحية و شهيه
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
مادة , الزبادي , فتة