فتة الزبادى لايت

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

كتبت : أم عمر و توتة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..

حبيباتى..

الفتة من انواع الطعام المحببة الى النفس لكنها لا تتفق مع الدايت

او النظام الغذائى الصحى..

لكن اقدم لكن اليوم طريقة سهلة و صحية لفتة الزبادى..

المطلوب..

عيش محمص فى الفرن بدون مواد دهنية..

نضع عليه الفراخ المسلوقة المقطعة..

نحضر كمية من الزبادى خالى الدسم مضاف اليه ربع ملعقة صغيرة
بودرة ثوم..
نضعها فوق العيش و الفراخ ( لكن يجب قبل التقديم مباشرة حتى لا
يلين العيش بدرجة كبيرة..)

نزين الوجه بقليل من اللوز المحمر بملعقة صغيرة زيت و رشة سماق..
( معلوم ان المكسرات هامة حتى اثناء فترات الرجيم)

تقدم بالــــــف هــــنــــــــــا..

ان شـــــــــاء الله..

خاص بمسابقة رجيم الكبرى..

مسابقه شهر الخير مع رجيم غير

كتبت : صفاء العمر

اكيد لذيذه زي شكلها
سلمت الايادي

كتبت : أم عمر و توتة

تسلمى صفاء حبيبتى..

كتبت : || (أفنان) l|

وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ

آآآآآآآآآآآآآآآآآو
ما شاء الله يهبللللل شكلها

يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..ع الوصفه الشهية والذيذة .....

يمي يمي يمي شكله مرررررررررررررررررررررر لذيذ
يسلمووو الإيادي عزيزتي
وَصِفَة شَهِيَّة وَرَائِعَة

فَكُل الْشُّكْر لَكِ عَلَى إِنْتِقَاءِكِ الَرَاقِي
وَأَتَمَنَّى أَنْ لَاتَحْرِمِيْنَا جَدِيْدُك
تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعته
دمتِي بخير

كتبت : زهره الاسلام

تسلم الايادى حبيبتى ام عمر
وحشتنا اكلاتك الجميله والشهيه
شكل الفته رائعه عجبتنى جدا
تقبلى تقيمى لاحلى فته :) :)

فتة الزبادى لايت

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

حلى الكورن فليكس لايت

وصفة دايت البوراك في الفرن