فتة الزبادى لايت

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.. حبيباتى.. الفتة من انواع الطعام المحببة الى النفس لكنها لا تتفق مع الدايت او النظام الغذائى الصحى.. لكن اقدم لكن...

مجتمع رجيم أطباقنا الخاصة للرجيم

الكاتبة: أم عمر و توتة

فتة الزبادى لايت

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..

حبيباتى..

الفتة من انواع الطعام المحببة الى النفس لكنها لا تتفق مع الدايت

او النظام الغذائى الصحى..

لكن اقدم لكن اليوم طريقة سهلة و صحية لفتة الزبادى..

المطلوب..

عيش محمص فى الفرن بدون مواد دهنية..

http://up.rjeem.com/uploads/14053712242.jpg

نضع عليه الفراخ المسلوقة المقطعة..

http://up.rjeem.com/uploads/14053712241.jpg

نحضر كمية من الزبادى خالى الدسم مضاف اليه ربع ملعقة صغيرة
بودرة ثوم..
نضعها فوق العيش و الفراخ ( لكن يجب قبل التقديم مباشرة حتى لا
يلين العيش بدرجة كبيرة..)

http://up.rjeem.com/uploads/14053712243.jpg

نزين الوجه بقليل من اللوز المحمر بملعقة صغيرة زيت و رشة سماق..
( معلوم ان المكسرات هامة حتى اثناء فترات الرجيم)

http://up.rjeem.com/uploads/14053712244.jpg

تقدم بالــــــف هــــنــــــــــا..

http://up.rjeem.com/uploads/14053712245.jpg

http://up.rjeem.com/uploads/14053717481.jpg

ان شـــــــــاء الله..

http://up.rjeem.com/uploads/14053717482.gif

خاص بمسابقة رجيم الكبرى..

مسابقه شهر الخير مع رجيم غير

الكاتبة: صفاء العمر

اكيد لذيذه زي شكلها
سلمت الايادي

الكاتبة: أم عمر و توتة

تسلمى صفاء حبيبتى..

الكاتبة: || (أفنان) l|

وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ

آآآآآآآآآآآآآآآآآو
ما شاء الله يهبللللل شكلها

يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..ع الوصفه الشهية والذيذة .....

يمي يمي يمي شكله مرررررررررررررررررررررر لذيذ
يسلمووو الإيادي عزيزتي
وَصِفَة شَهِيَّة وَرَائِعَة

فَكُل الْشُّكْر لَكِ عَلَى إِنْتِقَاءِكِ الَرَاقِي
وَأَتَمَنَّى أَنْ لَاتَحْرِمِيْنَا جَدِيْدُك
تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعته
دمتِي بخير