مجتمع رجيمتحدى و يوميات المشى و التمارين الرياضية

يوميات المشي قدما نحو الرشاقة

السلام عليكم . أم حسام

الاثنين : مشي نص ساعة

لكن اليوم الثلاثاء . ما كنت فاضية . إن شاء الله

بكرة اعوض
السلام عليكم

اليوم الأربعاء مشي نص ساعة قبل الفطور
طيب ال 4 ميل كم يساوي بالساعة مشي سريع أو بطيء
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمارات:
طيب ال 4 ميل كم يساوي بالساعة مشي سريع أو بطيء

حبيبتي امارات المشي 4 ميل يساوي ساعة براحتك بطيء سريع اهم شيء ساعة للحرق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمين القدس:
السلام عليكم

اليوم الأربعاء مشي نص ساعة قبل الفطور
روعة حبيبتي ياسمين استمري
وجربي زيت الزيتون والزنجبيل تدهني بي جسمك وتلفي بنايلون صدكيني يومية نص كيلو ينزل وزنك
اليوم ملعبت رياضة لان كنت تعبانة كلش
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , المشي , الرشاقة , نحو , قدما