يوميات المشي قدما نحو الرشاقة

مجتمع رجيم / تحدى و يوميات المشى و التمارين الرياضية
كتبت : ام ديومه
-
موفقات بنات الحمدالله اني هم لعبت اليوم ساعه مع شرب لتر ونص ماء لحد الان
كتبت : ياسمين القدس
-
السلام عليكم

الحمد لله مشيت اليوم ساعة كاملة

الماء : حوالي لتر ونص
كتبت : ميورة
-
مساءالخيرات...
الرياضة قليلة بسبب ظروف مرضية مشي 10دقايق
الماء لترين
كتبت : ام ديومه
-
اليوم 3-8 الاحد

الرياضه اليوم 45دقيقه مشي ع جهاز السير الكهربائي
كتبت : بنوته مصرويه
-
يوم السبت : مشي نص ساعه
غير مشي عادى طول اليوم

يوم الاحد : مشي 20 دقيقه + جرى 20 دقيقه
مشي ساعه اثناء اليوم
كتبت : الحجية ام حسام
-
اليوم الاثنين
مشي
30 دقيقة
الصفحات الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  ... الأخيرة