مجتمع رجيمتحدى و يوميات المشى و التمارين الرياضية

يوميات المشي قدما نحو الرشاقة

السيلام عليكم بنات نبدي من السبت انشاء الله
الاسم ام حسام
الوزن 77.8
ان شاءالله ام حسام هسه عرفتوا بنات السبت نبدي اليوميات بس نريد همه من بنات وتواصل علمود نشجع بعض وياريت الي سجلوا ينزلوت بياناتهم
السلام عليكم حبوبات عساكم بخير ان شاء الله
فكره المسابقه مرررررررررررررررره حلوه وانا عجبتني كتير بس عندي مشكل
مثل ما ذكرت سابقا انا ماعندي مكان اقدر امشي فيه لاني ساكنه في شقه في عماره وماعندي سبور مشين انا امارس رياضه نط الحبل والجمد الله كثير محترفه فيها اضافه الي الايروبيك اقدر امشي لمده ساعه في الصالون بس
ما ادري اذا انفع اشارك وياكن
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميره في بيتي:
السلام عليكم حبوبات عساكم بخير ان شاء الله
فكره المسابقه مرررررررررررررررره حلوه وانا عجبتني كتير بس عندي مشكل
مثل ما ذكرت سابقا انا ماعندي مكان اقدر امشي فيه لاني ساكنه في شقه في عماره وماعندي سبور مشين انا امارس رياضه نط الحبل والجمد الله كثير محترفه فيها اضافه الي الايروبيك اقدر امشي لمده ساعه في الصالون بس
ما ادري اذا انفع اشارك وياكن
حبيبتي تقدرين تشاركين معنا هدفنا الرياضة لمدة ساعة يوميا لتخفيف الوزن
اميره تلاقين باليوتيوب تمارين المشي يسوونها بمكان ضيق تناسب لك يقلبي
فقط اكتبي تمارين المشي وتطلع لك
موفقات غالياتي
ممنوع طرح المسابقات من العضوات وتم تعديله الى يوميات
لان طرح المسابقات خاص بالمشرفات
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , المشي , الرشاقة , نحو , قدما