يوميات المشي قدما نحو الرشاقة

مجتمع رجيم / تحدى و يوميات المشى و التمارين الرياضية

كتبت : اميره في بيتي

الطول 168
هلاء وزنت حالي لقيت 69.4
بدي اصير 65 ان شاء الله

كتبت : اميره في بيتي

الطول 168
هلاء وزنت حالي لقيت 69.4
بدي اصير 65 ان شاء الله

كتبت : الحجية ام حسام

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ديومه:
ام حسام اشو رشاقه للابد مضايفتها هنا

عزيزتي ام ديومة رشاقة للأبد مكاتبة تريد تشترك ويانة واذا حبت تشترك اهلا وسهلا بيهة وتختار هي ويامن تكون

كتبت : ياسمين القدس

السلام عليكم

انا معاكم أن شاء الله . انا حاسة حالي زدت وزن

هالاسبوع.

اليوم بأتوزن وأكتب الميزان.

لكن يا ريت توضحولي مقدار الوقت بالساعة.

كم الوقت المطلوب.

كتبت : ام ديومه

صباح الخير ياسمين شلونج اليوم بده التحدي واحنه فريقين هسه وانتي فريقي حبي رياضه 4ميل يعني ساعه وحده اكتبي وزنك وطولك

كتبت : ياسمين القدس

مرحبا

تسلمي أم ديومة . وشكرا على التوضيح

الاسم : ياسمين القدس

الوزن : 92.1

الطول : 165

أن شاء الله معاكم ونبدأ من اليوم