احلى يوميات لاحلى اميرات

اليوم الاحد صار عندي اسبوع يوم ابتديت رياضه ورجيم
ووزنت حالي لقيت 68.7
يعني الحمد الله خسيت كيلو عقبال للاربعه الي بقو قبل العيد
اليوم مارست 45 د تمارين المشي بعد الفطور ان شاء الله ازيد ربع ساعه
بالنسبه للبارحه كنت معزومه
فاكلت نصف حبه برك حبتين تمر كاس صغير عصير سلطه فلفل وشويه حساء خضر فنجان شاي و10 حبات مكسرات اضافه الى خبز بحجم كف اليد و لترين ماء
الرياضه بس ربع الساعه لان ماكان عندي وقت عشان اجهز نفسي وولدي

الف اهلًا و سهلا
نورتي بيتك بين أخوات ألك ان شاء الله

بالتوفيق و ان شاء الله توصلين لهدفك

عفيه عليج ومبرووك نزول الوزن ان شاءالله تحققين هدفج ويومك حلووو استمري اميره

الله يخليك اغاريد ترجب بيك جنه الفردوس ان شاء الله ياااااارب لا يحرمنا منك
ام ديومه بارك الله فيك انتي كتير نشجعيني وترفعي معنوياتي الله يخليلك ديومه الحلوه وان شاء الله توصلي لوزنك المثالي ياااااااااااااااارب في اسرع وقت