دجاج بالخضار و الكاجو لايت

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

كتبت : أم عمر و توتة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..

حبيباتى..

وصفة راااائعة و الطعم خيااااال و الاجمل انها خفييييفة جدااااا..

المطلوب..

صدور دجاج مقطعة / بصل شرائح /2 فص ثوم مفرى /

م.ك صويا صوص / ملح /فلفل اسود / بهار / كركم /فلفل الوان /

م.ك معجون طماطم.

نشوح قطع الدجاج فى ملعقة زيت نباتى مع الثوم المفرى
حتى يتغير لون الدجاج ثم نضيف التوابل و البصل..

نقلب لمدة دقيقتين على نار متوسطة ثم نضيف الفلفل الملون
والصويا صوص و معجون الطماطم..

نضيف قليل من الماء و نتركه على نار هادئة 10 دقائق

نضيف الكاجو و يقدم مع ارز ابيض..

مممممممممممممممم..

ان شـــــــــاء الله..

خاص بمسابقة رجيم الكبرى..

مسابقه شهر الخير مع رجيم غير