يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي

Like Tree84معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية ام ديومه
ام ديومه
رحيق الورد
قديم 07-26-2014, 01:32 AM
#55
هاي اطعمه ونقاطها خاف تحتاجوها

تفاح = 0 نقطه
برتقال = 0نقطه
البيتي فور = 2نقطه
الفراوله 10 حبات فيها نقطه

جبنه مثلثات = 2
الفول 150 جرام نقطتين
ملعقة طعام سكر = نقطتين
و لبن زبادي أكتيفيا الحجم الصغير = نقطة واحدة

نورا 92
وردة فعالة
قديم 07-26-2014, 02:16 AM
#56
يومياتي ليوم الجمعه 25/7
السحور

نصف صمونه فرنسي 2.5 نقطه
شراب كاكاو
2ملعقه حليب باودر نقطه واحده
مسحوق كاكاو صفرنقطه
بيض مخفوق بدون زيت 2.5نقطه
مجموع نقاط سحور =6نقاط

وجبه فطور
شوربه 2نقاط
20غرام توست نقطه واحده

50غرام صدر دجاج 2نقطه
خياره+طماطه =0نقاط
مجموع نقاط الفطور =5نقاط
سناك متفرقه
100ملل كولا نقطه
20حبه عنب. 2نقطه
مجموع نقاط هذا اليوم 14
عدد نقاط مسموحه 22
توفير 8نقاط
نورا 92
وردة فعالة
قديم 07-26-2014, 02:20 AM
#57
الفففف مبروك ياسمين .ان شاء الله كلنا نتشجع ونوصل هدفنا
الصورة الرمزية ميورة
قديم 07-26-2014, 03:09 AM
#58
مبررررررروك بنات ياسمين ونورا

نسيتو لقب مخربة الرجيم ميووووورة
ان شاءالله بعد متكرر
الصورة الرمزية ميورة
قديم 07-26-2014, 03:14 AM
#59
تقرير اليوم
مجموع النقاط 19 والنقاط المسموحة 20
توفير نقطة واحدة
الرياضة مشي 30دقيقة

المشروبات الحارقة 3كوب شاي اخضر
لحمد لله راضية عن يومي وان شاء الله الجاي احسن
نورا 92
وردة فعالة
قديم 07-26-2014, 01:45 PM
#60
شكرا حبيبتي ميوره .شدعوة يمعوده كلنا بالعيد مخربات رجيم هههههههه.لاصدك انشألله بعد رمضان نشد حيلنا +رياضه.بس سؤال بنات اني دور ثاني وانشالله اشد حيلي هذا الشهر بالدراسه من اقرا اجوووع شتنصوحني بأشياء قليله سعرات ؟

العلامات المرجعية

يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي


« يوميات جديدة مع نظام الدكتور اسامة حمدي جروب بكل الامل والتفاؤل احلامنا ستصبح حقيقه بادن الله »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم النقاط كل ما تريدى معرفته عن رجيم النقاط وجدوال نقاط الطعام وصفات لرجيم النقاط زهره الاسلام أنظمة و برامج الرجيم 30 12-10-2015 11:09 PM
يومياتى رجيم د/ بهاء ناجى(الاسبوع الاول) ام_مريم أرشيف رجيم 29 07-04-2012 10:55 PM
يومياتي لاستعاده رشاقتى مع روتيلا روتيلا أرشيف رجيم 5 01-03-2011 02:26 PM
يومياتى لمدة شهر مع رجيم بهاء ناجى،نفسى ألاقى نتيجة حلوة إيمان العربية أرشيف رجيم 81 03-09-2010 11:09 AM
يومياتى مع رجيم النقاط مين قال هات rouga أرشيف رجيم 29 07-20-2009 11:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:54 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل