مجتمع رجيميوميات الرجيم

يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي

قريت انه مشي نص ساعه يخسر سبعه نقاط يعني اذا لخبطت بالاكل وامشي نصف ساعه اخسر 7نقاط
متى بتبدو في المسابقة
حبيت الرجيم بس عندي سؤال ينفع تكون ال 24 نقطه أغلبها من النشويات أو لازم التنويع هو أكيد أفضل بس يصير بلا تنويع أو لا
نور ممكن المشي ساعة يخسر 7 نقاط مو نص ساعة لأنه قالت النقطه تخسر ك 50 سعر حراري اذا 7 نقاط تساوي 50 ×7 يساوي 350 سعر حراري تقريبا ساعة مشي بسرعة متوسطه تحرق من 350 ل 400 سعر حراري
عزيزتي امارات اني قريت بالنت انه ايءشي إتريدين تاكلي اكلي بس لازم لايتعدى اجمالي عدد النقاط بليوم 24 نقطه يعني متحرمين نفسج من اي شي تردي لكل كل شي بحسابه مثلا قطعه بيتزا 7نقاط كولا علبه صغيره نقطه واحده واقري الي كاتبته ام حسام وسجلي بدفتر المعلومات الي كاتبتهة علمود تتشجعين اكثر واذا تردين نصيحتي ابتدي ب24نقطه وكل كم يوم قليلي من عدد نقاط اني يحتاجلي باليوم 23نقطه حبتدي انشللله ب20نقطه
كلامج معقول اني هم اتوقع هيج. لازم يزيد عدد البنات علمود تشجيع ومنافسه تصير
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
النقاط , يومياتي , رجيم , رشاقتي , واحد