يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : نورا 92
-
قريت انه مشي نص ساعه يخسر سبعه نقاط يعني اذا لخبطت بالاكل وامشي نصف ساعه اخسر 7نقاط
كتبت : أمارات
-
متى بتبدو في المسابقة
كتبت : أمارات
-
حبيت الرجيم بس عندي سؤال ينفع تكون ال 24 نقطه أغلبها من النشويات أو لازم التنويع هو أكيد أفضل بس يصير بلا تنويع أو لا
كتبت : أمارات
-
نور ممكن المشي ساعة يخسر 7 نقاط مو نص ساعة لأنه قالت النقطه تخسر ك 50 سعر حراري اذا 7 نقاط تساوي 50 ×7 يساوي 350 سعر حراري تقريبا ساعة مشي بسرعة متوسطه تحرق من 350 ل 400 سعر حراري
كتبت : نورا 92
-
عزيزتي امارات اني قريت بالنت انه ايءشي إتريدين تاكلي اكلي بس لازم لايتعدى اجمالي عدد النقاط بليوم 24 نقطه يعني متحرمين نفسج من اي شي تردي لكل كل شي بحسابه مثلا قطعه بيتزا 7نقاط كولا علبه صغيره نقطه واحده واقري الي كاتبته ام حسام وسجلي بدفتر المعلومات الي كاتبتهة علمود تتشجعين اكثر واذا تردين نصيحتي ابتدي ب24نقطه وكل كم يوم قليلي من عدد نقاط اني يحتاجلي باليوم 23نقطه حبتدي انشللله ب20نقطه
كتبت : نورا 92
-
كلامج معقول اني هم اتوقع هيج. لازم يزيد عدد البنات علمود تشجيع ومنافسه تصير
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة