يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : نورا 92

بنات وينكم اشو ماكو يوميات حتجي ام حسام تكتلنه بسرعه خلو يومياتكم

كتبت : نورا 92

يومياتي ليوم الثلاثاء 5/8
الافطار
بيض مخفوق 2.5
خبز 2.5

الغداء
خبز 5نقاط
سمك فيليه 4نقاط
العشاء
كولا 2نقاط
نصف بطاطا مسلوقه 2نقاط
نقانق 2نقاط
مجموع نقاط. 20
توفير 2نقطه

كتبت : ميورة

والله يانورا اني مثلج حموت من ورا المﻻبس كلما يعجبني شي يطلع مو قياسي ...اتمنى اني اتحكم بالموديل مو كلما يعجبني موديل ماكو قياسي

كتبت : نورا 92

اييييه قهر صارلي 4سنين حالتي كل سنه ازيد من قبلهة هلسنه خوب فرق10كيلوات عن سنه سابقه

كتبت : ميورة

يومياتي 5-8-2014
الفطور=نص بيضة مقلية2نقطة+نص صمونة 2نقطة
الغدا=صمونة 4.5نقطة+نص صحن مرقة (مااعرف يمكن 4نقاط)
سناك=عنب+تمر
العشاء=كاسة شوربة ماجي نقطة +نص صمونة 2نقطة
المجموع=15نقطة
التوفير 5نقاط
الماء=لترين ونص
الرياضة مشي30دقيقة

كتبت : ميورة

نورا انت شكد وزنج؟؟