مجتمع رجيميوميات الرجيم

يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي

اني اليوم معرفت احسب نقاطي ان شاءالله باجر احسب
ام حسام ليش حسبتي الفطور نقطة موفاكهة صفر اذا وحدة من كل نوع
يومياتي ليوم الخميس

الفطور
تفاحة + برتقاله 1 نقطة

السناك جكليته + كاكاو 2 نقطة


الغداء
شوربة حارقه للدهون 0 نقطة + برتقاله + خوخه 3 نقاط + كاسة باميا 1 نقطة

السناك شاي بسكر قليل 1نقطة

العشاء شوربة حارقة للدهون مع السلاطة 2 نقطة


المجموع 11 نقطة من 20
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة:
اني اليوم معرفت احسب نقاطي ان شاءالله باجر احسب
ام حسام ليش حسبتي الفطور نقطة موفاكهة صفر اذا وحدة من كل نوع

ميورة حبيبتي اني احاول انطي كل شيء نقطة خاطر كل مجالي اقلل من النقاط
يومياتي ليوم الاحد


الفطور جبن كيري+ نصف ربع رغيف خبز + شاي 3 نقاط

الغداء

برياني+ سوب دجاج + ربع رغيف خبز + سلطة 15 نقطة

السناك ركي + برتقاله

العشاء شوربة حارقة للدهون + زبادي كامل الدسم بالخيار ( جاجيك ) + قطعة همبركر 3


المجموع 22 من 20
السلام عليكم

وينك أم حسام ؟ طمنينا عليكي.
الوزن السابق : 93.8

الوزن الحالي : 90.5
الأولى ... 28  29  30  31  32 33  34  35  36  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
النقاط , يومياتي , رجيم , رشاقتي , واحد