يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
ميورة
-
اني اليوم معرفت احسب نقاطي ان شاءالله باجر احسب
ام حسام ليش حسبتي الفطور نقطة موفاكهة صفر اذا وحدة من كل نوع
ام حسام ليش حسبتي الفطور نقطة موفاكهة صفر اذا وحدة من كل نوع
كتبت :
الحجية ام حسام
-
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
تفاحة + برتقاله 1 نقطة
السناك جكليته + كاكاو 2 نقطة
الغداء
شوربة حارقه للدهون 0 نقطة + برتقاله + خوخه 3 نقاط + كاسة باميا 1 نقطة
السناك شاي بسكر قليل 1نقطة
العشاء شوربة حارقة للدهون مع السلاطة 2 نقطة
المجموع 11 نقطة من 20
الفطور
تفاحة + برتقاله 1 نقطة
السناك جكليته + كاكاو 2 نقطة
الغداء
شوربة حارقه للدهون 0 نقطة + برتقاله + خوخه 3 نقاط + كاسة باميا 1 نقطة
السناك شاي بسكر قليل 1نقطة
العشاء شوربة حارقة للدهون مع السلاطة 2 نقطة
المجموع 11 نقطة من 20
كتبت :
الحجية ام حسام
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة:
اني اليوم معرفت احسب نقاطي ان شاءالله باجر احسب
ام حسام ليش حسبتي الفطور نقطة موفاكهة صفر اذا وحدة من كل نوع
اني اليوم معرفت احسب نقاطي ان شاءالله باجر احسب
ام حسام ليش حسبتي الفطور نقطة موفاكهة صفر اذا وحدة من كل نوع
ميورة حبيبتي اني احاول انطي كل شيء نقطة خاطر كل مجالي اقلل من النقاط