يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : ميورة
-
اني اليوم معرفت احسب نقاطي ان شاءالله باجر احسب
ام حسام ليش حسبتي الفطور نقطة موفاكهة صفر اذا وحدة من كل نوع
كتبت : الحجية ام حسام
-
يومياتي ليوم الخميس

الفطور
تفاحة + برتقاله 1 نقطة

السناك جكليته + كاكاو 2 نقطة


الغداء
شوربة حارقه للدهون 0 نقطة + برتقاله + خوخه 3 نقاط + كاسة باميا 1 نقطة

السناك شاي بسكر قليل 1نقطة

العشاء شوربة حارقة للدهون مع السلاطة 2 نقطة


المجموع 11 نقطة من 20
كتبت : الحجية ام حسام
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة:
اني اليوم معرفت احسب نقاطي ان شاءالله باجر احسب
ام حسام ليش حسبتي الفطور نقطة موفاكهة صفر اذا وحدة من كل نوع

ميورة حبيبتي اني احاول انطي كل شيء نقطة خاطر كل مجالي اقلل من النقاط
كتبت : الحجية ام حسام
-
يومياتي ليوم الاحد


الفطور جبن كيري+ نصف ربع رغيف خبز + شاي 3 نقاط

الغداء

برياني+ سوب دجاج + ربع رغيف خبز + سلطة 15 نقطة

السناك ركي + برتقاله

العشاء شوربة حارقة للدهون + زبادي كامل الدسم بالخيار ( جاجيك ) + قطعة همبركر 3


المجموع 22 من 20
كتبت : ياسمين القدس
-
السلام عليكم

وينك أم حسام ؟ طمنينا عليكي.
كتبت : ياسمين القدس
-
الوزن السابق : 93.8

الوزن الحالي : 90.5
الصفحات الأولى ... 28  29  30  31  32 33  34  35  36  ... الأخيرة

التالي

جروب بكل الامل والتفاؤل احلامنا ستصبح حقيقه بادن الله

السابق

يوميات جديدة مع نظام الدكتور اسامة حمدي

كلمات ذات علاقة
النقاط , يومياتي , رجيم , رشاقتي , واحد