يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي

Like Tree84معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية ميورة
قديم 08-18-2014, 09:39 PM
#193
مساء الخير ام حسام وينك اشتاقينالك شو ماكو طمنينا ان شاء الله خير يمكن الدوام ماخذك بس طمنينا..يارب اضعف قبل الدوام اخاف ميظل عندي وقت انسى الرجيم
قديم 08-19-2014, 12:26 AM
#194
السلام عليكم .

كيفك ميورة . هل انتي موظفة . ما هو دوامك
قديم 08-19-2014, 12:27 AM
#195
تقرير الاثنين

الفطور : 5 تمر - قهوة

الغدا : 100 غرام من الخبز - عدس مطبوخ

العشاء تفاحة - حبة درّاق

الرياضة : مشي 30 دقيقة


الماء : 2 لتر
ســـارة ~
وردة محترفة
قديم 08-19-2014, 07:32 AM
#196
صبحكم الله بالخير

انا بدأت ريجيم النقاط يوم السبت بكتب يومياتي مجمعه بهالرد ومن اليوم اكتب كل يوم منفصل
النقاط المخصصة لي = 18 نقطة


السبت 16/8/2014

الفطور

زبادي اكتيفيا + برتقالة
(نقطتين)

بين الفطور والغذا
كوب شاي بدون سكر + خيارة
(صفر)

الغذاء
2 توست اسمر + زبادي اكتيفيا + نسكافيه 3 في 1
(5 نقاط)

العشاء
تفاحة + ثمرة كيوي
(نقطتين)

المجموع لليوم / 9 نقاط
توفير / 9 نقاط

**********************

الأحد 17/8/2014

الوجبة الأولى

2 توست اسمر+ شريحة جبنة + 3 قطع جالكسي + شاي بدون سكر
( 6 نقاط )

الوجبة الثانية

زبادي اكتيفيا + خيارة
( نقطة )

الوجبة الثالثة

2 توست اسمر + شريحة جبنة + نسكافيه 3 في 1
( 5 نقاط )

الوجبة الرابعه

شريحة توست اسمر + ثمرة كمثرى
( نقطتين )

المجموع = 14 نقطة
توفير = 4 نقاط

****************************


الاثنين 18/8/2014


الوجبة الاولى
برتقالة + تفاحة
( نقطتين )


الوجبة الثانية
3 قطع جالكسي + شاي بدون سكر
( 3 نقاط )


الوجبة الثالثة
3 توست اسمر + شريحة جبن + نسكافيه 3 في 1
( 6 نقاط )



المجموع = 11 نقطه
توفير = 7 نقاط
قديم 08-19-2014, 01:26 PM
#197
كبرتني يا هم : يومياتك حلوة . استمري.

لكن وين الرياضة والماء .

اكتبي بياناتك كم وزنك وطولك.

ممكن تعطينا اسم نناديكي فيه.


ربنا يبعد عنك الهموم
الصورة الرمزية ميورة
قديم 08-20-2014, 01:05 AM
#198
اهلين بنات منورين
اي ياسمين اني موظفة بس حاليا مااداوم لان عندي اجازة امومة مااعرف هوقانون بكل الدول او لا .. يعني لاني ولدت اخذ اجازة سنة كاملة باقيلي منها كم شهر

العلامات المرجعية

يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي


« يوميات جديدة مع نظام الدكتور اسامة حمدي جروب بكل الامل والتفاؤل احلامنا ستصبح حقيقه بادن الله »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم النقاط كل ما تريدى معرفته عن رجيم النقاط وجدوال نقاط الطعام وصفات لرجيم النقاط زهره الاسلام أنظمة و برامج الرجيم 30 12-10-2015 11:09 PM
يومياتى رجيم د/ بهاء ناجى(الاسبوع الاول) ام_مريم أرشيف رجيم 29 07-04-2012 10:55 PM
يومياتي لاستعاده رشاقتى مع روتيلا روتيلا أرشيف رجيم 5 01-03-2011 02:26 PM
يومياتى لمدة شهر مع رجيم بهاء ناجى،نفسى ألاقى نتيجة حلوة إيمان العربية أرشيف رجيم 81 03-09-2010 11:09 AM
يومياتى مع رجيم النقاط مين قال هات rouga أرشيف رجيم 29 07-20-2009 11:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:10 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل