مجتمع رجيميوميات الرجيم

يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي

السلام عليكم

الوزن بداية المسابقة : 93.8

الوزن الاسبوع الماضي : 90.5

الوزن الحالي : 89.5
الجمعه 22/8/2014

الوجبة الأولى
3 توست اسمر + ملعقتين جبن قريش + شاي
( 4 نقاط )

الوجبة الثانية
برتقالة + تفاحة
( نقطتين )

الوجبة الثالثة
2 برجر لحم حجم صغير + سلطة
( 4 نقاط )

الوجبة الرابعة
3 تمرات + نسكافيه 3 في 1
( 3 نقاط )

رياضة / للأسف ماعملت بس الحركة بشغل البيت
الماء / كوبين

المجموع 13 نقطة
توفير 5 نقاط
مع نهاية الأسبوع الأول

الوزن الحالي 57 كيلو
الخسارة 2 كيلو احس هذيل الدهون تبع رمضان كله مقالي وفطاير تعبنا :(

وباقي ع هدفي 2 كيلو وارتاح ^^

انتظروني بالاسبوع الثاني
الأسبوع الثاني

السبت 23/8/2014

الوجبة الأولى

3 شابورة دايت + شاي
( 3 نقاط )

الوجبة الثانية

3 قطع جالكسي + قهوة بدون سكر
( 3 نقاط )

الوجبة الثالثة

2 برجر لحم صغيرة + سلطة
( 4 نقاط )

الوجبة الرابعه

ثمرة خوخ
( نقطه )

الماء / 3 اكواب
الرياضة / مشي ساعه

النقاط / 11 نقطة
توفير / 7 نقاط
صباح الخير
شلونكم بنات عزيزاتي مشتاقتلكم كلشششششششششششششش
ميورة ام ديومة ياسمين مشتاقتلكم كلش
روعة ياسمين حبيبتي استمري
واهلا وسهلا بالرشيقات الجدد
اني فرحانة برجعتج ام حسام شوكت تبدين رجيم سوولي واهس ترة مخربة الدنيا
الأولى ... 33  34  35  36  37 38  39  40  41  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
النقاط , يومياتي , رجيم , رشاقتي , واحد