يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي

Like Tree84معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية الحجية ام حسام
الحجية ام حسام
وردة ذهبية
قديم 07-24-2014, 01:37 AM
#19
قريت انه مشي نص ساعه يخسر سبعه نقاط يعني اذا لخبطت بالاكل وامشي نصف ساعه اخسر 7نقاط
اكيد المشي يحرق حبيبتي نورا بس معناتهة انتي تريدين الثبات بالوزن واذا تريدين التخفيف حاولي الاتزام يعني اذا خربطتي حاولي تحمحين الخربطة بالرياضة
نورا 92
وردة فعالة
قديم 07-24-2014, 01:39 AM
#20
بعون الله نبتدي بس عدي سؤال محيرني شوربه العدس كم سعره او نقطه بيهة يعني كوب مثلا ؟
الصورة الرمزية الحجية ام حسام
الحجية ام حسام
وردة ذهبية
قديم 07-24-2014, 01:40 AM
#21
نور ممكن المشي ساعة يخسر 7 نقاط مو نص ساعة لأنه قالت النقطه تخسر ك 50 سعر حراري اذا 7 نقاط تساوي 50 ×7 يساوي 350 سعر حراري تقريبا ساعة مشي بسرعة متوسطه تحرق من 350 ل 400 سعر حراري
رووووووووعة امارات بداية جيدة بالحساب
قديم 07-24-2014, 04:57 AM
#22
السلام عليكم

نبدأ على خير وبركة.

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم الأربعاء

الفطور : صحن سلطة - 3 حبات تمر - صحن باميا

مطبوخ ( 2 نقاط )

بعدها بساعتين : صحن باميا - كيس شيبس

ما بعرف الشيبس كم نقطة. نحسب ( 5 نقاط )

السحور : بيضتين - كأس عصير تمر عندي ( 5 نقاط )

هيك المجموع 12 نقطه

الرياضة نص ساعة مشي

الماء . 2 لتر
الصورة الرمزية الحجية ام حسام
الحجية ام حسام
وردة ذهبية
قديم 07-24-2014, 01:41 PM
#23
السلام عليكم

نبدأ على خير وبركة.

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم الأربعاء

الفطور : صحن سلطة - 3 حبات تمر - صحن باميا

مطبوخ ( 2 نقاط )

بعدها بساعتين : صحن باميا - كيس شيبس

ما بعرف الشيبس كم نقطة. نحسب ( 5 نقاط )

السحور : بيضتين - كأس عصير تمر عندي ( 5 نقاط )

هيك المجموع 12 نقطه

الرياضة نص ساعة مشي

الماء . 2 لتر

مساء الخير حبيبتي ياسمين يومك رائع جدا استمري

بطاطس شيبس 1كيس = 4 نقاط / (كل 10 غرام =1 نقطة)
الصورة الرمزية الحجية ام حسام
الحجية ام حسام
وردة ذهبية
قديم 07-24-2014, 01:49 PM
#24
بعون الله نبتدي بس عدي سؤال محيرني شوربه العدس كم سعره او نقطه بيهة يعني كوب مثلا ؟
يلة ياالله نبتدي بعون الله



الحمص 100جرام = 2 نقطة
العدس الجاف 30 جرام = 2 نقطة
العدس المطبوخ 120 جرام = 2 نقطة
الفول المجفف الخام 30 جرام = 1.5 نقطة
الفاصوليا البيضاء ، والمطبوخة 120 جرام = 2 نقطة

العلامات المرجعية

يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي


« يوميات جديدة مع نظام الدكتور اسامة حمدي جروب بكل الامل والتفاؤل احلامنا ستصبح حقيقه بادن الله »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم النقاط كل ما تريدى معرفته عن رجيم النقاط وجدوال نقاط الطعام وصفات لرجيم النقاط زهره الاسلام أنظمة و برامج الرجيم 30 12-10-2015 11:09 PM
يومياتى رجيم د/ بهاء ناجى(الاسبوع الاول) ام_مريم أرشيف رجيم 29 07-04-2012 10:55 PM
يومياتي لاستعاده رشاقتى مع روتيلا روتيلا أرشيف رجيم 5 01-03-2011 02:26 PM
يومياتى لمدة شهر مع رجيم بهاء ناجى،نفسى ألاقى نتيجة حلوة إيمان العربية أرشيف رجيم 81 03-09-2010 11:09 AM
يومياتى مع رجيم النقاط مين قال هات rouga أرشيف رجيم 29 07-20-2009 11:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:10 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل