مشروب ساد للشهية الكركم والزنجبيل ناسف لدهون البطن

مشروب ساد للشهية الكركم والزنجبيل ناسف لدهون البطن وصفة مشروب ساد للشهية الحارق للدهون البطن والكرش والارداف ويساهم في انقاص الوزن بالسرعة

مجتمع رجيم مشروبات طبيعية للحمية
|| (أفنان) l|
اخر تحديث

مشروب ساد للشهية الكركم والزنجبيل ناسف لدهون البطن

مشروب ساد للشهية الكركم والزنجبيل ناسف لدهون البطن

مشروب ساد للشهية الكركم والزنجبيل ناسف لدهون البطن
وصفة مشروب ساد للشهية الحارق للدهون البطن والكرش والارداف ويساهم في انقاص الوزن بالسرعة
والزنجبيل 456491.jpg


والزنجبيل n009cv2reb0nf45cyqli


والزنجبيل 00000245.gifعزيزتي
يسرني أن اقدم لك اليوم
مشروب ساد للشهية الكركم والزنجبيل ناسف لدهون البطن
يسعدني اقدم لكم اليوم عبر منتدى رجيم وصفة مشروب ساد للشهية حارق للدهون ويساهم في انقاص الوزن بالسرعة
حيث يعمل على قطع الشهية ويحرق الدهون ويشد الجسم والترهلات زائدة في منطقة البطن والخصر


والزنجبيل 416565.jpg إن الكركم الذى يعتبر من أهم أنواع العشاب في منطقة جنوب شرق آسيا وفي الهند
المعروف بقدرته على حرق دهون البطن وهذا ما يجعل هذه الشعوب غير مصابة بأمراض السمنة الزعجة



والزنجبيل 420132.jpgماهو الكركم ؟

والزنجبيل 456495.jpg
الكركم ينتمى إلى عائلة الزنجبيل، وله مكانة مقدسة فى "الطب الأيروفيدى"
حيث يعتقد الممارسون لهذ الطب بأن الكركم هو بمثابة المادة المنقية لجميع أعضاء الجسم.
ولذا وبعيداً عن استخداماته فى الطهى فله فوائده فى علاج الاضطرابات الهضمية، العدوى، التهاب المفاصل، الصفراء والسخونة.
ويستخدم الكركم على نطاق واسع في الهند وآسيا لعلاج القرحة ويقولون إن الكركم نعمة من الله على الفقراء.


والزنجبيل 402616.png
1- CURCUMA LONGA وموطنه الأصلي سيرلانكا.
2- CURCUMA AERUGINOSA وموطنه بورما و كمبوديا.
3- C. AA وموطنه الهند.
4- C. ANGUSTIFOLIA وموطنه الهند أيضاً.
5- C. AROMATICA وموطنه البنغال.
6- C CAESIA وموطنه البنغال ايضاً.
7- C. MANGGA ويزرع في ماليزيا وله رائحة المنقة.
8- C. PURPURASCENS وينمو في غرب ووسط جاوه.

والزنجبيل 420134.jpg ماهي أهم فوائد الكركم ؟

والزنجبيل 19_71.gif
والزنجبيل 456499.png
والزنجبيل images?q=tbn:ANd9GcQ
1- مضاد قوي للالتهابات وخاصة التهابات المفاصل:
فقد ثبت ان من فوائد الكركم انه يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة والمواد المضادة للفيروسات وللجراثيم وللفطريات،
بالاضافة لاحتوائه على خصائص مضادة للسرطان والمواد المضادة للالتهابات.
ولهذا ينصح به كعلاج طبيعي لالتهابات المفاصل.
بالاضافة الى ذلك فهو عامل مطهر ومضاد للجراثيم الطبيعية، مفيد في تطهير الجروح والحروق وتسريع التئامها.
وهو مسكن طبيعي للالام. وبسبب خصائصه المضادة للالتهابات فقد امتلك الفوائد التالية:
- قد يساعد في علاج الصدفية وغيرها من الامراض الجلدية الالتهابية.
- يعتبرعلاج طبيعي لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يمكن ان يساعد على التقليل من الالتهابات المرتبطة بالربو، فعند اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لكوب من الحليب الدافئ،
و شرب هذا الخليط يعتبر وسيلة منزلية فعالة في علاج الربو.
- مقاومة نزلات البرد والانفلونزا فباعتباره مادة مضادة للبكتيريا والفيروسات، يجعله فعالا في مقاومة السعال نزلات البرد و الانفلونزا.
- يساعد على تحفيز جهازالمناعة في الجسم.
- يساعد في التئام الجروح والحروق واعادة تشكيل الجلد التالف، ويمكن استخدامه بوصفه مطهر طبيعي فعال.
بهذا يمكنك اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لكوب من الحليب الدافئ وشربه قبل الذهاب الى الفراش للمنع والوقاية من اي التهابات.


والزنجبيل 456501.jpg
2- الكركم يحارب السرطان:
دلت العديد من الدراسات الحديثة بان الكركم يحتوي على مادة "كيوركيومين" - وهي العنصر النشط في الكركم-
والتي يمكن ان تحفز الخلايا للقيام بالعملية التي تتسبب في التدمير الذاتي للخلايا السرطانية.
واكدت الابحاث ان ملعقة صغيرة من الكركم تساعد فعلا في الوقاية من العديد من السرطانات ومقاومة الاورام السرطانية، بل وتدمير الخلايا السرطانية لاحتوائه على مضادات اكسدة قوية.
وبهذا فقد وجد بانه قد يساعد في الوقاية من سرطان البروستات ووقف نموه.
وفي مقاومة سرطان القولون و سرطان الثدي وسرطان الجلد وهو يقلل من خطر الاصابة بسرطان الدم في مرحلة الطفولة.
كما وان له دور في تعزيز اثار بعض انواع العلاج الكيميائي والتقليل من اثارها الجانبية.

والزنجبيل images?q=tbn:ANd9GcQ
3- الكركم مفيد لصحة الكبد ويعزز من ازالة السموم من الجسم:
الكبد يزيل سموم الدم من خلال انتاج الانزيمات والكركم يعمل على زيادة انتاج هذه الانزيمات الحيوية مما يؤدي الى تقليل السموم في الجسم.
كما واثبت بان له دور في محاربة امراض الكبد وتنشيط وتحسين الدورة الدموية.


والزنجبيل 456503.jpg
4- يساعد في نزول الوزن وحرق الدهون:
لقد اثبتت العديد من التجارب ان من فوائد الكركم انه يساعد في التمثيل الغذائي للدهون ويساعد في خسارة الوزن.
فمسحوق الكركم يمكن ان يكون مفيدا جدا في الحفاظ على وزن الجسم المثالي.
حيث يتواجد عنصر في الكركم يساعد على تحفيز المرارة لزيادة تدفق وافراز العصارة الصفراء في الجسم والتي لها الدور الاكبر في هضم الدهون وايضها.
وهذا بدوره يحسن من عملية الهضم ويقلل من اعراض الانتفاخ والغاز.
والكركم ايضا مفيد في علاج معظم اشكال التهابات الامعاء بما في ذلك التهاب القولون التقرحي.


والزنجبيل 456504.jpg
5- يساعد في محاربة الزهايمر:
لقد اثبتت الابحاث دور كبير للكركم في منع او ابطاء تطور مرض الزهايمر عن طريق ازالة تراكم الترسبات التي تسببه في الدماغ.
ولطالما تم ربط مرض الزهايمر باصابة الدماغ بالالتهاب، ومن المعروف ان الكركم له الخصائص المضادة للالتهابات والنشاط المضاد للاكسدة.
لذلك، فان الاستهلاك اليومي المنتظم للكركم قد يكون وسيلة فعالة لمنع ظهور مرض الزهايمر وتحسين الذاكرة.
الكركم يدعم صحة الدماغ بشكل عام عن طريق المساعدة في ازالة تراكم المواد الدهنية في الدماغ وتحسين تدفق الاوكسجين اليه.


والزنجبيل 456505.jpg
6- يساعد في السيطرة على مرض السكري:
لقد اظهرت العديد من الدراسات ان المواد المضادة للاكسدة في الكركم تساعد وبفاعلية على تقليل مقاومة الانسولين وتخفيف مستوياته في الدم،
مما قد يكون له دور في منع حدوث مرض السكري من النوع الثاني.
كما انه له دور في تحسين السيطرة على مستويات الجلوكوز ويزيد من تاثير الادوية المستخدمة في علاج مرض السكري.
ولكن يجدر الانتباه الى ان تاثيره العكسي قد يكون خطرا على مرضى السكري عندما يقترن تناوله مع اخذ ادوية السكري القوية،
مما قد يؤدي لانخفاض نسبة السكر في الدم.
لهذا فمن الافضل استشارة الاخصائي قبل اخذ كبسولات الكركم.


والزنجبيل 456506.png
7- الكركم يقلل من مستوى الكولسترول في الدم:
لقد اثبتت الابحاث ان مجرد استخدام الكركم باعتبارها توابل طعام يمكن ان يقلل من مستويات الكولسترول في الدم.
فمن المعروف ان ارتفاع الكوليسترول في الدم يمكن ان يؤدي الى مشاكل صحية خطيرة اخرى.
ويمكن الحفاظ على مستوى الكولسترول السليم لمنع العديد من الامراض القلبية وامراض الاوعية الدموية.
والزنجبيل 456540.gif

والزنجبيل PIC-297-1346581599.g
والزنجبيل 456542.jpg

موانع استعمال الكركم:

يرجى التنبه من ان استخدام معتدلة من مسحوق الكركم كجزء من حمية منتظمة غير امن الى حد كبير،
وان الاستهلاك المطول للجرعات العالية من مستخلص الكركم قد يسبب تلبك وشد في المعدة او في الكبد، وكذلك الجفاف والامساك.
استخدام الكركم قد يكون ممنوع من قبل بعض الاشخاص مثل الذين يعانون من حصى في المرارة او اي مشاكل فيها.

كما وتنصح النساء الحوامل باستشارة الطبيب قبل استخدامه فقد يكون له تاثير محفز لانقباضات الرحم.
كما ان المرضى الذين يتناولون مميعات الدم (بما في ذلك الاسبرين )، عليهم استشارة الطبيب قبل تناول الكركم لانه يعمل كمضاد لتجلط الدم.
كذذلك يجب عدم الاستمرارفي استخدام الكركم لأكثر من ستة أسابيع وعدم زيادة الجرعة العادية لأن ذلك قد يسبب بعض الآلام في المعدة.

والزنجبيل 000003254.gif
مشروب ساد للشهية الكركم والزنجبيل ناسف لدهون البطن
والزنجبيل 455451.jpg

المكونات
ملعقة كبيرة من الكركم الأصفر المطحون
والزنجبيل 450985.jpg

والزنجبيل 456511.jpg

ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور

والزنجبيل 000003254.gif
طريقة التحضير
نقوم بغلي المكونات بمقدار 3 أكواب مياه في إناء نظيف ومناسب الحجم

يرفع الإناء من على النار بعد انتهاء الغلي ونتظرالمشروب حتى يبرد المشروب نهائيًا
يوضع المشروب في زجاجة نظيفة ونضعها في الثلاجة لتكون جاهزة وقت الحاجة
نتاول كوب واحد من المشروب قبل البدء في تناول الوجبات الأساسية اليومية بساعة

والزنجبيل PIC-297-1346581599.g
ملاحظة مهمة جداً
عند تحضير مشروب ساد للشهية الكركم والزنجبيل ناسف لدهون البطن
والزنجبيل 456513.jpg
تؤخذ الاعواد جافة من عند العطار تنظف وتغسل وترك حتى تجف ثم تطحن بالمطحنة لإن المطحون الجاهزفي العادة يضاف له ملح ومواد حافظة


والزنجبيل 420132.jpgماهي فوائد مشروب الكركم؟
يعمل تناول كوب من مشروب الكركم على القضاء على الوزن الزائد في فترة قصير لقدرته على تفتيت الدهون المخزنة في البطن
يساعد تناول كوب من مشروب الكركم قبل تناول الوجبات اليومية الأساسية على الشعور بالشبع مما يعني تناول كمية أقل من الطعام على المائدة
يساعد الكركم والزنجبيل في حل مشكلات الجهاز الهضمي كسوء الهضم ويساعد على حل بعض مشكلات أمراض القولون
يعمل مشروب الكركم كمضاد للأكسدة مما يعني قدرته على طرد السموم من الجسم وتنقية أجهزة وأعضاء الجسم الداخلية من السموم والبكتريا المؤذية


والزنجبيل 00004154.gif
كيف تصل للوزن المثالي:
الوزن المثالي هو الوزن الذي يجب أن يكون عليه الفرد، ويكون متناسبا مع الطول ويمكن التعرف عليه من خلال:
الوزن المثالي = الطول – 100

أو الوزن المثالي = 50 + 3/4 (الطول – 150)
ويعتبر الشخص بدينا إذا كان محيط الوسط أكبر من محيط الصدر.

والزنجبيل 426675.png


والزنجبيل 000003254.gif
ويجب ان نعلم إن أفضل أسلوب لضبط الوزن هو ممارسة الرياضة مع الغذاء المتوازن.
والزنجبيل images?q=tbn:ANd9GcS


والزنجبيل PIC-297-1346581599.g
والزنجبيل 417217.gif
وتذكروا دائماً شعاراََ بأنه لا يمكن أن نستفيد من أي طريقة للتنحيف دون الرياضة والتمارين.

والزنجبيل 426694.jpg
والزنجبيل 426695.jpg


والزنجبيل PIC-297-1346581599.g
تمارين حرق الدهون و لشد وتنحيف الارداف
تمارين مصورة رياضية لشد وتنحيف الجسم
خلطات ورجيم وصفات فعالة طبيعية مجربة لازالة وشد دهون الأرداف

خلطات من الكركم والشوفان مجربة ومفيدة ومضمونة وفعالة في الصيف


والزنجبيل 000003254.gif
والزنجبيل 130545.gif

مع تمنياتي للجميع بتحقيق اهدافهم ووصولهم للوزن المثالي

والزنجبيل xytrrldkk7xzjspvtvn8

المصدر: مجتمع رجيم


lav,f sh] ggaidm hg;v;l ,hg.k[fdg khst g]i,k hgf'k sh] ggaidm khstQ

بنوته مصرويه
اخر تحديث
موضوع رائع ومتكامل
انا دايم اعمل الاكل بالكركم
ام ديومه
اخر تحديث
الله يبارك بيك حبيبتي ع المعلومه الرائعه جزاكي الله كل خير
|| (أفنان) l|
اخر تحديث
حبيباتي
شكراً جزيلاً لكرم مروركن وتواصلكن الرائع
جزاكن الله كل خير وجعلها في ميزانكن حسنات مضاعفة
ربي مايحرمني طلاتكن الراقية


الحجية ام حسام
اخر تحديث
رائع موضوع مفيد جدا جدا
شيمـو
اخر تحديث
حبيبتي يسلمووو بجد افدتيني

التالي

وصفة طبيعية تخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم

السابق

عصير منعش بعد التمارون الرياضية

كلمات ذات علاقة
لدهون , مشروب , البطن , الكركم , ساد للشهية , والزنجبيل , ناسفَ