يومياتي لخسارة الوزن

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الاميرة اسومة
انا هلا خلصت رياضة وجسمي تعرق كثيرا لدرجة تبلل شعري و من الصبح ماكلت شي بطني فاضي بس مو حاسه بالجوع و الحد الان شربت اكثر من 1لتر ماء انا من نوع اشرب كثيرا من الماء
انا حاسة اني صائمة لهذا قررت صوم بدا من يوم الاثنين ان شاء الله اكسب ثواب ست ايام شوال استكمل بها أجر صيام الدهر كله ادعلي الله يوفقني قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:(دعوة المسلم لأخيه بظهر الغيب مستجابة عند رأسه ملك مؤكل كلما دعا لأخيه بخير قال الملك الموكل به: آمين ولك بمثل).
الله يوفقكم ويسهل عليك وان شاء الله توصل الي مبتغاكم
احبكم في الله اخواتي
ام ديومه
موفقه حبييبتي
الماسه تحب الوناسه
مشالله اختي همتك عاليه
كل اسبوعين
حطي وجبه مفتوحه لازم
عشان ينزل الوووزن بسرعه
الاميرة اسومة
يومياتي
فطور: بيضة مسلوقة +حبة طماطم+فلفل
اتمشيت حوالى ساعة و لم رجعت اكلة تفاحة علي فكرة هذه اول مرة في حياتي اكل التفاح بس كله يهون من اجل جسم رشيق
الغداء : صدر دجاج محمر في الفرن مع حبة طماطم +فلفلة +3 ملاعق ارز
وشوي وابدا رياضة ورقص
العشاء:تفاحة + شاى بالزنجبيل
و ع السحور مش عارفة اكل ايه لو تفيدوني اخواتي
الصفحات 1  2