يومياتي لخسارة الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أول حاجة أنا سعيدة بانضمامي و لاني رأيت حب الصادق والنصائح الثمينة :000003254: راح احكيلكم قصتي أنا عمري 19 و وزني...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
الاميرة اسومة
اخر تحديث
يومياتي لخسارة الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أول حاجة أنا سعيدة بانضمامي و لاني رأيت حب الصادق والنصائح الثمينة 000003254.gif
راح احكيلكم قصتي أنا عمري 19 و وزني 85
أكثر انسانة سمينة في العائلة
و هذا أكثر شي يسبب في تعاستي وتعبي 0000454564.gif

فقررت اتباع ريجيم قاسى ادعولي ادعولي بالتوفيق لاني زهقت من نفسي

الحجية ام حسام
حبيبتي موفقة إن شاء الله
عزيزتي تقدرين تشاركينا التحدي من اليوم بدأ وبعون الله كلنا نوصل للمثالي هذا التحدي عبارة عن سباق بين العضوات ادخلي على رجيم النقاط ويوميات المشي وإن شاء الله تخسرين وزنك
أميرةالياسمين


بالتوفيق

|| (أفنان) l|




حبيبتي
بارك الله فيك ِ
.... بإذن الله تنحفين من غير شر وتوصلين للوزن المطلوب ...
وكثري شرب مويه وأمشي كل يوم ساعة
حتى تساعدي نفسك على إنقاص وزنك ...
اكثري من شرب الماء على الأقل 8 كاسات يومياً


شرب المياه 8 أكواب يومياً + تمارين الرياضية نصف الساعة + المشي الساعة يومياً
نظام غدائي الخاص بك + تمارين ومشي ساعة في الصباح وساعة في المساء + ماء 8 اكواب يومياًً = رشاقة
الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، وشربه قبل وجبات الأكل يجعل الإنسان يشعر بالارتواء وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن


أهم شي يكون عندك دافع القوي حتى تصل لهدفك


الحمية و الرشاقة و الرجيم
تجارب الرجيم الناجحة
أنظمة و برامج الرجيم
تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
يوميات الرجيم



مع تمنياتي لكِ و للجميع بتحقيق اهدافهم ووصولهم للوزن المثالي

الاميرة اسومة
شكرا الله يسعدكم
ام ديومه
منوره اسومه المنتدى ان شاءالله تحققين هدفج بالرشاقه اهم شي الرياضه والالتزام
الصفحات 1 2 

التالي

تجمع لرجيم غلا الأشواق

السابق

يوميات رمضان للاخوات الي عندهم مناسبة قريبة 7

كلمات ذات علاقة
لخسارة , الوزن , يومياتي