مجتمع رجيميوميات الرجيم

صفحة لكل الأخوات الي عندهم مناسبة عيد الأضحى قرب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
يوميلت جميلة دوووودي امم كنت حربت حمية دوكان وهي قريبة لاتكنز وصح مشبعة حتى اني لا افكر في الاكل لساعات لان البروتين يشبع
انتي الجميله
اي بالمره يشبع هذا احله شي فيه
هي فتره ومعاد تشتهين تاكلين شي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميورة:
سارة ان شاء الله تنزلي ال15كيلو
دوودي رجيمك شكلة حلو خلينا نشوف احلى نتائج
الفطور اليوم صمونة 4نقاط +2ملعقة جبن دايت
الغدا شوية زودتها نص صحن رز يعني تقريبا20ملعقة+5مﻻعق مرقة
تقريبا 10نقاط وية الفطور 16 ﻻزم ماتعشى لو اكل فاكهة
باذن الله
فايتنق اوني

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
مرحبا صبايا انا بواجه مشكله في الالتزام بالمر واللبن فقط بس انا عم بحال الحمد لله اليوم 14 تمره وعلبتين لبن
احس رجيمك متعب
الله يقويكي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكو2005:
سلام عليكم ازيكم يا احلى بنات يارب نخلينا ملتزمين كده ونبقى احلى مزز في العيد يارب.......تقريري النهارده.......فطار:شاى بلبن.......غدا/نسكافيه ونص قطعة بيتزا........عشا/مكسرات وعصير تفاح ......رياضه /مشي نص ساعه .
ان شاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكو2005:
بكره ان شاء الله هخليه سوايل وبس حد يشاركنى
فايتنق
السلام عليكم
البارحة يومياتي حوالي 1500 كالوري
وعملت نصف ساعة هرولة وركض سريع
والماء تقريبا لترين
صباح الخير بنات الفطور يوم
كان جبن شريحه وحده + 2توست اسمر شريحه طماطه وخياره وحده
صباح السعادة
معلش حبيبباتي اعذروني أمس مقدرت أفوت
اليوم المسا ان شاء الله ادخل
واطمأن عليكم
أحبكم في الله
بنات لا تنسون تسجلون بالمسابقة
السلام عليكم

حبيبتي أغاريد . مو قادرة التزم بالتخفيف ولا بالرياضة ومو عارفة شو اسوي

نفسيتي محطمة وتعبانة .

وزني السابق : 93.6

أما اليوم زايد : 93.8
الأولى ... 14  15  16  17  18 19  20  21  22  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مناسبة , لكل , الأخوات , الأضحى , الخ , صفحة , عيد , عندهم , قرب