مجتمع رجيميوميات الرجيم

صفحة لكل الأخوات الي عندهم مناسبة عيد الأضحى قرب

يومي
8/2 السبت
نص كاسة حليب بال نسكافي مع نص ملعقة صغيرة سكر
ربع دنت بدون كريمة او سكر السادة
اربع ملاعق أكل رز بالبازلاء
زبدية صغيرة فاصوليا خضرة مع طماطم بزيت الزيتون
شفة شاني ( مشروب غازي )
ثلاث قطع صغار شوكولاتة سوداء بدون سكر
لعب رياضة ربع ساعة تايبو
ما قدرت اكمل لان جايتني
انا معاكم ان شاء الله نوصل الى الوزن المثالي

الاسم الاميرة اسومة
الوزن 85
طول 165
صباح الخير صبايا

ممكن اشترك معكم

الاسم شذى عمري

الطول 158

الوزن 105 بعد ولادتي الثانيه

راح اتبع الريجيم الالما ني
بديت من أمس السبت
بالتوفيق بنات ربنا يحقق اهدافكم وتكونوا من اصحاب العزيمة القوية



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ألف مبروك الصفحة الجديدة أغاريد.

وطبعاً انا معاكم بإذن الله . كان وزني قبل العيد 89.4

لكن للأسف امبارح السبت 93.6 هذا الوزن من 6 شهور ما شفته
تقرير السبت

الفطور : 3 تمر - قهوة

الغدا : 5 تمر - قهوة

العشاء : 120 غم خبز - سردين

مجموع النقاط : 16 من 24

الماء : 3 لتر

الرياضة : مشي ساعة
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مناسبة , لكل , الأخوات , الأضحى , الخ , صفحة , عيد , عندهم , قرب