مجتمع رجيميوميات الرجيم

صفحة لكل الأخوات الي عندهم مناسبة عيد الأضحى قرب

اها
سلامتك ماتشوفين شر
المنتدى بحاجة لزيادة عدد المشرفات
الساعة 2 ونص اكلت تفاح اخضر وكيوي
الساعة الحين3 الا عشر
بناااااااات بدي اسئلكم
الكوب كيك بيتخن ولا لا ؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمواج رجيم:
الفطور
نفس دايم
الغداء
دجاج مسلوق بدون جلد مع سلطة ولبن بذرة كتان
المغرب
قهوة
العشاء
شاورما بدون خبز
8 ك ماء
ممتازة امواج يومياتك دائماً في تحسن بس وين الرياضة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرباب:
حبيبتي امواج
مشكورة لكونك مهتمة برجوعي للاشراف
لكني اتمنى ان ابقى فترة بدون اشراف لاني هالفترة تعبانة
وان شاء الله من تتحسن ظروفي انا اقولك
ولك جزيل الشكر والتقدير
حبيببتي رباب ارجعيلنا يا امنة كلنة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرباب:
امواج ايامك رائعة ان شاء الله بالتوفيق


اما يومي الاربعاء 3 / 9
الفطور كاس حليب بدون سكر
الغداء قطعة سمك قد الكف + سلطة شرائح خيار وليمون
سناك تفاحة
العشاء بيض سلق
الماء 10 كاس
الرياضة لاتوجد
حبيببتي يومك روعة
وهاي هية رباب الي اتمنى ان أوصل لعمرك و أصير مثلك بنشاطك و إرادتك و روحك و قلبك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمواج رجيم:
الساعة 2 ونص اكلت تفاح اخضر وكيوي
الساعة الحين3 الا عشر
الف صحة وعافية
يعني مافي امل لازم تسهري
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سديم الاديم:
بناااااااات بدي اسئلكم
الكوب كيك بيتخن ولا لا ؟
عزيزتي الكب كيك و اي حلويات ثانية كثرتها اكيد اتخن يعني ممكن تآكلي ها مرة او مرتين بالأسبوع
عدد السعرات الحرارية بالكب كيك 50 غرام هو 200 سعرة حراررية
الله يوفقك
الفطور
نفس قبل
الغداء
دجاج وسلطة خضراء ولبن مع بذرة كتان
المغرب
قهوة
العشاء
زبادي مع بذرة كتان وخضار ودجاج بدون جلد ولبن مع بذرة كتان
الحين
قرفة عشان تنزل الدورة
الأولى ... 42  43  44  45  46 47  48  49  50  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مناسبة , لكل , الأخوات , الأضحى , الخ , صفحة , عيد , عندهم , قرب