مساء الخير بنات اشتقتلكم كتتتتتتتتتتتتر بس كنت كتير مريضه و لكن الان ولله الحمد بعد ولاده قيصريه صار عندي ابن اسمه يا سين نحمد ربي الف مره صار عندو اسبوع رشرش و رباب عارفه انكم راح تفرحولي
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
ياعمممممرررري الف الف مبررررووووك
نيفين حبي
يتربة بعزكم ربي اللهي
حبيببتي فدوة لياسين الحلوا
أمانة بوسيليا
كتبت :
أمواج رجيم
-
وزنت المغرب 85
الفطور
جبن لايت مثلث مع خبز بر
الغداء
زبادي مع بذرة كتان
المغرب
قهوة
العشاء
بيضة وتفاح اخضر وكيوي
8 ك ماء
بعد شوي
قرفة
كتبت :
أمواج رجيم
-
مشي نص ساعة
بالانستقرام
قالوا بذرة الكتان تنحف 2 كيلو باليوم ورجيم فادي مذكورة فيه
اذا انهيت الشهر هذا اعيده الشهر الثاني لين اوصل 52 المثالي
او ابدا برجيم جديد
