حبيببتي ان شاء الله راح ابدأ من اليوم الالتزام الأكيد
يمكن راح امشي على الرجيم الي نزلتة نهولة
كتبت :
أمواج رجيم
-
اها
الفطور نفس دايم جبن مثلث مع خبز بر
الغداء
دجاج مسلوق بدون جلد استبدلته بديل للسمك
المغرب
قهوة
العشاء
بيضة مقلية بزيت زيتون مع خبز بر
8 ك ماء
مشي نص ساعة
كتبت :
أمواج رجيم
-
وين البقية
اختفن مرة وحدة
كتبت :
ياسمين القدس
-
السلام عليكم
كيفكم بنات . يالله شدوا الهمة. باقي للعيد 25 يوم
كتبت :
ياسمين القدس
-
رباب : الحمد لله على السلامة
لكن شنو الظروف؟ من توفى عندكم؟
كتبت :
أمواج رجيم
-
الفطور
نفس قبل جبن مثلث دايت مع خبز بر
الغداء
دجاج بدون جلد
المغرب
قهوة
العشاء
لحم مفروم
8 ك ماء
مشي نص ساعة
