يوميات حامل رشيقة :)

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا رح افتح يوميات جديدة بسبب المستجدات ( عرفت اليوم اني حامل) متل ما بتعرفو انا نجحت بانزال وزني من 67 الى 63 خلال...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
نجمة الرشاقة
اخر تحديث
اليوم الاول :
كنت صايمة ما تسحرت
الفطور : صحن سلطة كبير + صحن مقلوبة الباتنجان + حبة تمر
بعد الفطور : عرنوسين ذرة مسلوقة( بحبها كتير ! ) + 5 حبات عنب احمر + قطعتين كيوي مجفف + فنجان قهوة سعودية ( تحميضة تعرفت عليها بسفرتي .عجبتني فجبت معي علبتين هههه )
4 اكواب ماء
النتيجة 950 كالوري
لازم اكتر من هيك بس مش قادرة آكل بعد بدي نام
بكرا مش رح صوم عشان عوض النقص باكل اليوم
تصبحوا على خير
ام ديومه
الف الف مبرووك نجومه ياربي تولدي بسلامه وتفرحي بالبيبي انتي وابوه والله فرحتلك هوايه الله يكومج بالسلامه ياربي
أميرةالياسمين
ربنا يكون معك وتلد ذرية صالحة تعينك في دينك ودنياك
وترفع رأسك ورأس والدهم
مبرووووووووووك الحمل
وموفقة يارب بتحقيق هدفك

نجمة الرشاقة
ام ديومة و اميرة شكرا كتير حبيباتي الله يبارك فيكن و الله يسمع منكن
نجمة الرشاقة
اليوم الثاني
منوع كتير كان بس رح اختصر بدون ما اكتب الكميات
الفطور : بيض مقلي + جبنة حلوم + خضار مشكلة+ زيتون
الغداء : متبل الباتنجان + مقلوبة + سلطة روكا
العشاء : ساندويش زعتر + خيار+ زيتون
سناك : اجاص + تمر + كوب نيسكاقيه + كوب شاي + معمول بتمر + كيوي مجفف
الكميات كانت صغيرة فالنتيجة كانت 1350 كالوري
اليوم كان جيد و الاكل كان صحي الحمدلله
الحجية ام حسام
حبي نجمة مبارك لك الحمل ويارب يتمم عليج بالخير ويكون قرة عينك وعين ابوه وتحسين بالامومة والحنان حين ترضعيه من صدرك ولايحرمك هذا الشعور الرائع
الصفحات 1  2

التالي

مسابقة رشاقة ريجيم حيث التميز نكون 2014 فى بيتك ريجيم انتى ملكة

السابق

رحلة السعادة للوصول الى الرشاقة الدائمة مع نجمة الرشاقة

كلمات ذات علاقة
حامل , يوميات , رشيقة