واخيييييرا كسرت ال80

السلام عليكم ازيكم يابنات انا كنت كل ما ادخل ع القسم ده اتمنى انى اوصل لمرحله اقدر اكتب فيها تجربتى الناجحة فقلت خلاص لما اكسر رقم ال 80 اللى كرهنى...

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
dr.dody
اخر تحديث
واخيييييرا كسرت ال80

السلام عليكم

ازيكم يابنات

انا كنت كل ما ادخل ع القسم ده اتمنى انى اوصل لمرحله اقدر اكتب فيها تجربتى الناجحة

فقلت خلاص لما اكسر رقم ال 80 اللى كرهنى فى عيشتى ده واللى فضلت بيه 5 سنين من بعد ولادت بناتى ربنا يخليهملى هاكتب تجربتى هنا

وانهارده بس وبعد طول عنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء شفت الرقم ع الميزان واخيييييرا 000021.gif 79.8 ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا مش مصدقة نفسى من بعد ماوزنى وصل 91.5

كنت حاسه انه امل بعييييد ومستحيل خصوصا ان نسبة الحرق عندى ضعيفة جدا جدا جدا يعنى الكيلو بنزله بعد طلوع الروح والله واخيييييرا smile19.gif

انا بقى مشكلتى فى نزول الوزن تتمثل فى حاجتين اولهم انى مش بقدر امشى ع نظام معين يعنى يقولى الفطور كذا والغدا كذا مستحيييييييييييييييييييييييييل

وضيعت كتير من الوقت نقدر نقول سنييييين عشان اعرف انى مستحيل انزل وزنى بنظام معين لانى رحت كمان لدكتور تخسيس وفشلت معاه

والتانى طبعا ان حرقى ضعيف ودى حاجة مليش يد فيها ومقدرش اعمل حاجة فيها واخيييييرا 0000454564.gif غير انى اصبر وتكون عندى اراده انى استحمل

اندخل بقى فى المهم وازاى نزلت ال 12 كيلو دول اللى فرقو معايا جدا وبدات اطلع اللبس القديم وبقى يجى مقاسى


والله كل تعب الواحد يهون قدام اللحظة دى

انا بقى من سنتين ونص كده قبل ولادت بنتى الثانيه نزلت كويس على نظام حساب السعرات الحرارية وطبعا لانه نظام ممكن تاكلى كل اللى نفسك فيه

بس مجموع سعراتك مايتعداش عدد معين وللاسف رجعت الوزن ده كله بعد الحمل والولاده

ومن كام شهر كده قررت انزل تانى الحقيقة مش بقت احسب بالورقة والقلم لان بقى عندى خبره خلاص واخيييييرا grin.gif

نظامى كان انى ابعد عن المحمر والمشمر واخيييييرا happy.gif والاكل اللى سعراته عاليه جدا ومش يشبع والارز والمكرونه كل فين وفين وبكميات قليلة جدا

اما الخبز كان اكتر حاجة ممكن اكلها لو عكيت رغيف صغير ده قمه العك

وكترت الفواكه والخضار والميه وعالجت مشكلتى الكبرى فى السكر لانى بحب اووى طول اليوم اشرب حاجات سخنه شاى اخضر ونسكافيه

واستبدلته بالسكر الدايت والحاجة الساقعة دايت بس مره بالاسبوعين

والحاجة اللى بقى ببقى هاموووووووووووت عليها يعنى ومش قادرة باخد قضمه صغيرة من نفسى واخيييييرا icon10.gif

ولو معزومة بره او يوم الفرى باخد حبه اورلى عشان لو الدهون بالاكل كبيرة

واهم حاجة طبعا واللى من غيرها الريجيم يبوظ الرياضة ثم الرياضة كنت بلعب كل يوم

عشان كنت مرعوبه ان جسمى يرهرت ويبقى شكلى وحش

وتخيلو بعد كل ده كان ممكن الاقى وزنى ثبت مده وكنت بتعب نفسيا اوووووى انى اتعب اووى كده وملاقيش نتيجة او الاقى كالعاده نتيجة صغيرة

لكن كنت بدعى كتيير واقول اهو صغير على صغير بكره يكبر واخيييييرا happy.gif

انا دلوقتى فى نص الطريق بالظبط ادعولى انى انزل بصحة وان ربنا يعنى ويرزقنى الاراده

واستنونى بقى بعد كام شهر ان شاء الله (طبعا عشان نزولى زفت جدا واخيييييرا icon8.gif) فى موضوع واخيييرا كسرت ال 70 واخيييييرا grin.gif

ربنا يستر وميكونش بعد سنين اصلى شايفاه امل بعييييد

وقبل ما امشى بقى هاقولكم الخلاصة للتذكرة

نظام اكل صحى ومتوازن بسعرات قليلة + رياضة + ميه كتير

ده الاساس واى حاجة تانية كلها اضافات ع الاساس
|| (أفنان) l|

ماشاء الله عليكِ
ألف مبروك على نزول وزنكِ ياقلبي وعقبال كل من يريد أن يخفف من وزنه .

يعطيك ألف عافيه ع طرحك لتجربتك في إنقاص الوزن..

بإنتظَآرَجَديِدكًـ بشغفَ
تقبلي مروري وتقييمي ياقلبي ودمتي بحفظ الرحمن

مع تمنياتى للجميع بحياة صحية ورشاقة دائمة
وردة ورديه
ماشاء الله
دودى ألف مليوووون مبرووووك
ان شاء الله يارب من تقدم لتقدم
فرحتيييينى جداً ويارب دايماً نسمع انجازاتك
وعقبال ما تفرحينا الفرحة الكبيرة وتقولى لنـا وصلت لوزنى المثاالى
الله يحققلك هدفك عاجلاً
الله يوفقك ياقمر
والله يخليلك بناتك وتفرحى بيهم يارب

أميرةالياسمين

مبرووووووووك
وعقبال وصولك لتنقيص وزنك بشكل اكبر
بالتوفيق

واحلي تقييم لعيونك

ميورة
الف الف مبروك وان شاء الله لعيد اﻻضحى تكوني كسرتي ال70 يارب
ميعاد
الف مبروووك نزول وزنك

وان شاء الله تحققين حلمك وتكسرين الرقم 70
الصفحات 1 2 

التالي

تجربتى فى نزول 30 كيلو فى شهرين بالرجيم الصحى

السابق

غيري نفسيتك يتغير وزنك (تجربه جميله من 139 الى 102)

كلمات ذات علاقة
ال80 , واخيييييرا , كسرة