تمارين تخسيس و شد البشره في البيت
مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
تمارين تخسيس و شد البشره في البيت حصريا على مجلة رجيم لكل من لا تستطيع الذهاب للجيم نقدم لك هذه التمارين البسيذة التي تساعدك على فقدان الون و شد البشره فبعد الان لن يرهقك التفكير في الترهلات .
تمارين تخسيس و شد البشره في البيت
افضل وقت لممارسة الرياضه هو في الصباح و عدد التمارين يكون بالتدرج بحيث نقوم اول يوم بعشر مرات لكل حركة و نضيف يوميا حركتين المهم ان لا تقل الممارسه ككل عن الساعه الواحده بعد اول اسبوع
و الان نترككم مع الصور التوضيحيه للحركات .
تمارين تخسيس و شد البشره في البيت
افضل وقت لممارسة الرياضه هو في الصباح و عدد التمارين يكون بالتدرج بحيث نقوم اول يوم بعشر مرات لكل حركة و نضيف يوميا حركتين المهم ان لا تقل الممارسه ككل عن الساعه الواحده بعد اول اسبوع
و الان نترككم مع الصور التوضيحيه للحركات .
كتبت :
|| (أفنان) l|
-
الله يعطيك العافيهـ يالغالية عـ المعلومات الرائعهـ والمهمة ...
عن تمارين تخسيس و شد البشره في البيت
تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعته
دمتِي بخير
