يومياتي مع ريجيم تمر و حليب

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : أميــــــرة
-
السلام عليكم اخواتي
أنا طولي 1.62 ووزني 70 kg وهدفي 60 المشكلة اني كنت 60 وما بعرف كيف بين ليلة والتانية صرت هيك والله كتيير انقهرت خاصة انو بدي انخطب عن قريب ان شاء 000021.gifوما بدي حدا يقول عني شو العروس التخينة بس شو علينا انا قررت اني ابدا ريجيم التمر والحليب اضافة اى ممارسة الرياضة لاني قرات كثيرا عنو اديشو ينحف بس انا ما بدي اطول بيه لانو مضر بالصحةايلا بنات مين بدها تبدا معي انطلاقا من بكرى ان شاء الله 000003254.gif
كتبت : أمواج رجيم
-
اهلا وسهلا ياقلبي
نورتي القسم والمنتدى
ان شاء الله قريب تصيرين عروس وتوصلين للمثالي
كتبت : سارة هند
-
بتلتوفيق اميرة انا الان في قرووب التميز وناشاء الله فيه حماس وارادة وتشجيع من البنات
اتمنالك توصلين لوزنك قريبا وتكوني احلى عروووس في العالم
حتى في القروب يوجد بنات يعملون تمر ولبن وحقيقة اوزانهم نزلت هد الاسبوع ماشاء الله في انتضار تزورينا في يوميات القروووب
كتبت : أميــــــرة
-
ان شاء الله شكراا كتيير بالرغم اني كنت جد مكتئبة لما وزنت بس لما شفت الن شاء الله منتدى وانو ككتير بنات مثلي شجعني اني استمر واقاوم السمنة ا
كتبت : أميــــــرة
-
السلام مع اول يوم بسم الله
الفطور :كأس ماء بعدها بساعة كاس حليب و سبع تمرات
الغداء كاس حليب و سبع تمرات وللاسف ضعفت امام خضار مقلية فاكلت كمية قليلة جدا
العشاء ولا شي عقابا على اكلي للخضار
الماء شربت حوالي لتر
الرياضة مارست نط بالحبل لمدة ثلاثين دقيقة بعرف قلبل بس لانو اول يوم ما حبيت اهلك جسمي
كتبت : سارة هند
-
ممتاز اميرة بالتوفيق واستمري وعيشي اليوم بيومه
الصفحات 1 2 

التالي

يومياتي في انقاص 4 كيلو

السابق

يومياتي مع ريجيم التمر و الحليب : ) , حيآكـم التشجيع عندي

كلمات ذات علاقة
تمر , حمية , يومياتي , ريجيم