عجة سبانخ و طماطم دايت

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم

كتبت : Coeur de Rjeem

عجة سبانخ و طماطم دايت بطريقه سهلة و هي نوع من التغيير في اكلات الدايت

اهلا حبيباتي
ساعات بنمل من البيض المسلوق و السبانخ المغليه او المطهوه على البخار
اليوم عملت طريقه دايت بمزج المكونات و بطعم الذ

نحتاج مقلاه غير لاصقه نقطع السبانخ و فلفل حار مع اي توابل نحبها و نتركها مع التحريك راح تاخذ ريحه الشوي

و بعدها نضيف حبة طماطم مقطعه

و نحرك مع الضغط بالشوكة

و بعد ما ينطبخ كل شي نضيف 2 بيض

و هكذا نوعت في طبق الغذاء و في مكان ما اغلي البيض و السبانخ و اكل الطماطم نئيه عملت عجة سخنه تساعد اكثر على الهضم

مع رجيم التميز دوم و ليس شهر او يوم

كتبت : مامت توتا

لا لا لا الاكلة حلوة وخفيفة

تسلمى ويسلم عمايلك لاننحرم منك ولا ومن مواضيعك

الحلوة تقييمى

كتبت : || (أفنان) l|

يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..ع الوصفه الشهية والذيذة .....

يمي يمي يمي شكله مرررررررررررررررررررررر لذيذ
وَصِفَة شَهِيَّة وَرَائِعَة
فَكُل الْشُّكْر لَكِ عَلَى إِنْتِقَاءِكِ الَرَاقِي
وَأَتَمَنَّى أَنْ لَاتَحْرِمِيْنَا جَدِيْدُك
تستاهلي أحلى [ تقييمـ ] لروعته
دمتِي بخير