يوميات مسابقة رجيم رشاقة الكبرى حيث التميز يكون 2014 / 2

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : توتة الامورة
-
مساء الخيرات حبيباتي كيف الهمة والنشاط
انشغلت ذاليومين بس الحمدالله ماخربتها
انا اخفف مااسوي نظام معين لان عندي فقر دم واتعب بسرعة لكن موعذر طبعا
انا امس صايمة افطرت حبة معمول تمر وحبتين تمر وقهوة وكوب عصير تفاح
العشاء ملعقتين رز وقطعة لحمة صغيرة ونص موزة
السحور كورن فليكس مع حليب قليل الدسم
الماء عشرة اكواب
الرياضة نص ساعة سيكل
كوب شاي اخضر
كتبت : ياسمين القدس
-
توتة الامورة ممتازة . استمري.

العيد باقي له 47 يوم.

خطي هدف حتى تتشجعي وتوصلي له
كتبت : ميورة
-
السلام عليكم
كيفكم بنات اشتاقيتلكم اغاريد اجازة سعيدة واهلا بنهلة
اني اليوم مريضة وتعبانة جدا بسبب الدورة ومزاجي موتمام لان اليوم اول يوم بس لحمد لله
اليوم بروتين الصبح شاي اخضر والضهر اكلت سردين وشربت شاي اخضر والعشا ان شاء الله رح يكون صدر دجاج مشوي
على فكرة وزنت اليوم وزني صار 67.4 النزول قليل يمكن بسبب الدورة اكيد اذا اوزن بعد 3 ايام الاقي فرق واضح
كتبت : دووودي_
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
السلام عليكم
اولا اجيب اختي دووودي
انا نزلت 3.6 كيلو وفي يوم الفري داي نزلت 400 غ يعني 4 كيلو واليوم الاعادة
الحمد لله
انا هدفي ادخل عالم الستينات يعني 69 كيلو في عيد الاضحى ان شاء الله يارب انا وكل اهواتي ننزل وزن ونكون احلى وبصحة جيدة خلونا كلنا ارادة وشجاعة وحماااس بنات لا رجوع للوراء الله يقوينا وننزل بصحة وعافية
اختي دودي حسيت اني ماعدت احب النشاويات بعد ما انقطعت عنهم ولا نفسي في طبق كبير البارحة كل وجباتي صغيرة وهدا هو هدفي ااكل من كل شيء حق ما احتاااجه جسمي مو لملء المعدة والتخمة
الحمد لله
الصبح اخدت كوب حليب قليل الديم ماعندي خالي الدسم
السناك علبة زبادي لايت
بالتوفيق حبيباتي والله احبكم في الله امواااااح لكل وحدة فيكم اختكم ساااارة

ايعني الي فهمته الحين تنزلي اربعى كيلو كل اربع ايام ؟؟ صح
كتبت : Coeur de Rjeem
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
السلام عليكم
ان شاء الله كلكم بخير وبصحة وعااافية بنااات دون استثناء تفاحات وكيويات واناناسات وكل البنات
اليوم اعادة ريجيم الاربع ايام كلي حماس
للعلم نقصت 400 غ في يوم الفري الي كان امبارح وااااااي كتير فرحانة بالرغم ان زوجي اشترالي الايس كريم بس اخذت واحد فقط في الليل وقلت الله يستر
ولما صحيت ااصبح وبعد التواليت وزنت نفسي 82 كيلو مااااشاء الله

اليوم راح يكون حليب ومشتقاته +شااي طول اليوم
مبررررررررروك ساره
موفقه حبيبتي و وااااااااصلي
كتبت : ميورة
-
اما عن اهدافي فاتمنى بعيد الاضحى يكون وزني 60 يعني انزل 8 كيلوات واذا 10 رح اكون اسعد رشيقة
يعني لازم بالاسبوع كيلو ونص اوكيلوين حتى اوصل لهدفي الله يقوينا
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

يوميات تحدي شهر شوال

السابق

تنويه عن موعد التسجيل لمسابقة الحميه الجديده

كلمات ذات علاقة
2014 , مسابقة , التميز , الكبرى , يجب , يوميات , يكون , رجيم , رشاقة