يوميات مسابقة رجيم رشاقة الكبرى حيث التميز يكون 2014 / 2
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
توتة الامورة
-
مساء الخيرات حبيباتي كيف الهمة والنشاط
انشغلت ذاليومين بس الحمدالله ماخربتها
انا اخفف مااسوي نظام معين لان عندي فقر دم واتعب بسرعة لكن موعذر طبعا
انا امس صايمة افطرت حبة معمول تمر وحبتين تمر وقهوة وكوب عصير تفاح
العشاء ملعقتين رز وقطعة لحمة صغيرة ونص موزة
السحور كورن فليكس مع حليب قليل الدسم
الماء عشرة اكواب
الرياضة نص ساعة سيكل
كوب شاي اخضر
انشغلت ذاليومين بس الحمدالله ماخربتها
انا اخفف مااسوي نظام معين لان عندي فقر دم واتعب بسرعة لكن موعذر طبعا
انا امس صايمة افطرت حبة معمول تمر وحبتين تمر وقهوة وكوب عصير تفاح
العشاء ملعقتين رز وقطعة لحمة صغيرة ونص موزة
السحور كورن فليكس مع حليب قليل الدسم
الماء عشرة اكواب
الرياضة نص ساعة سيكل
كوب شاي اخضر
كتبت :
ياسمين القدس
-
توتة الامورة ممتازة . استمري.
العيد باقي له 47 يوم.
خطي هدف حتى تتشجعي وتوصلي له
العيد باقي له 47 يوم.
خطي هدف حتى تتشجعي وتوصلي له
كتبت :
ميورة
-
السلام عليكم
كيفكم بنات اشتاقيتلكم اغاريد اجازة سعيدة واهلا بنهلة
اني اليوم مريضة وتعبانة جدا بسبب الدورة ومزاجي موتمام لان اليوم اول يوم بس لحمد لله
اليوم بروتين الصبح شاي اخضر والضهر اكلت سردين وشربت شاي اخضر والعشا ان شاء الله رح يكون صدر دجاج مشوي
على فكرة وزنت اليوم وزني صار 67.4 النزول قليل يمكن بسبب الدورة اكيد اذا اوزن بعد 3 ايام الاقي فرق واضح
كيفكم بنات اشتاقيتلكم اغاريد اجازة سعيدة واهلا بنهلة
اني اليوم مريضة وتعبانة جدا بسبب الدورة ومزاجي موتمام لان اليوم اول يوم بس لحمد لله
اليوم بروتين الصبح شاي اخضر والضهر اكلت سردين وشربت شاي اخضر والعشا ان شاء الله رح يكون صدر دجاج مشوي
على فكرة وزنت اليوم وزني صار 67.4 النزول قليل يمكن بسبب الدورة اكيد اذا اوزن بعد 3 ايام الاقي فرق واضح
كتبت :
دووودي_
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
السلام عليكم
اولا اجيب اختي دووودي
انا نزلت 3.6 كيلو وفي يوم الفري داي نزلت 400 غ يعني 4 كيلو واليوم الاعادة
الحمد لله
انا هدفي ادخل عالم الستينات يعني 69 كيلو في عيد الاضحى ان شاء الله يارب انا وكل اهواتي ننزل وزن ونكون احلى وبصحة جيدة خلونا كلنا ارادة وشجاعة وحماااس بنات لا رجوع للوراء الله يقوينا وننزل بصحة وعافية
اختي دودي حسيت اني ماعدت احب النشاويات بعد ما انقطعت عنهم ولا نفسي في طبق كبير البارحة كل وجباتي صغيرة وهدا هو هدفي ااكل من كل شيء حق ما احتاااجه جسمي مو لملء المعدة والتخمة
الحمد لله
الصبح اخدت كوب حليب قليل الديم ماعندي خالي الدسم
السناك علبة زبادي لايت
بالتوفيق حبيباتي والله احبكم في الله امواااااح لكل وحدة فيكم اختكم ساااارة
السلام عليكم
اولا اجيب اختي دووودي
انا نزلت 3.6 كيلو وفي يوم الفري داي نزلت 400 غ يعني 4 كيلو واليوم الاعادة
الحمد لله
انا هدفي ادخل عالم الستينات يعني 69 كيلو في عيد الاضحى ان شاء الله يارب انا وكل اهواتي ننزل وزن ونكون احلى وبصحة جيدة خلونا كلنا ارادة وشجاعة وحماااس بنات لا رجوع للوراء الله يقوينا وننزل بصحة وعافية
اختي دودي حسيت اني ماعدت احب النشاويات بعد ما انقطعت عنهم ولا نفسي في طبق كبير البارحة كل وجباتي صغيرة وهدا هو هدفي ااكل من كل شيء حق ما احتاااجه جسمي مو لملء المعدة والتخمة
الحمد لله
الصبح اخدت كوب حليب قليل الديم ماعندي خالي الدسم
السناك علبة زبادي لايت
بالتوفيق حبيباتي والله احبكم في الله امواااااح لكل وحدة فيكم اختكم ساااارة
ايعني الي فهمته الحين تنزلي اربعى كيلو كل اربع ايام ؟؟ صح