بداية ممارسة الرياضة للكسالى

بداية ممارسة الرياضة للكسلانين ...السمنانين ههههههههه السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
rose de rjeem
اخر تحديث
بداية ممارسة الرياضة للكسالى

بداية ممارسة الرياضة للكسلانين ...السمنانين ههههههههه

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الرياضة s1liyjqh4dybf452jfc0
اليوم راح أحكيلكم عن تجربتي مع الرياضة و خاصة مع بداياتي الرياضة smile27.gif

الرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gif

كل منا يعرف شخصا في حياته سواء من العائلة أو من الاصدقاء و المعارف ميزته انه يأكل و يأكل و .... يأكل الرياضة blink2.gif و النتيجة رشاقة وأناقة و صحة ( وين رآآآح بكل هذا الاكل؟؟‼الرياضة icon12.gif) هذا السؤال بحث عليه طويلا (كتب علمية و فلسفية و فزيائية و....) و بعبقريتي طبعآ وجدت الجواب الرياضة sleeping.gif

الرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gif

الجواب هو الرياضة و أو مشتاقاتها مثل المشي و الجري و كثير من الممارسات لكن قد تقولين لي بس الشخص لي أعرفه ما يعمل رياضة؟؟ الرياضة wassat.gif لا يا ستي يعمل رياضة و لكن بطريقة غير مباشرة مثل شغل البيت الرياضة zyxr_0820.gif (هناك من هي مهووسة بالنظافة و شغل البيت) أو الرقص الرياضة zyxr_0746.gif او اي شي يخلي الجسم يتحرك الرياضة 00000544.gif

الرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gif

لذلك حبوباتي قررت من وقت استنتجت الجواب الرياضة smile21.gif أن اتحرك (لم اقل ممارسة رياضة لانو بمجرد ذكر هذه الكلمة اتعب الرياضة smile27.gif) ....اذن غيرت مصطلح الرياضة الى الحركة و بمجرد تفكيري بها دخلت فيا صفة الحركة مثلا عدم تأجيل شغل البيت لبكرا (تنظيف تنظيف كل يوم ...مسح غسل ) و اذا خلص نقلبها الى رقص الرياضة smile21.gif و أحيانا الاثنين مرة وحدة (تنظيف و رقص و مرح و نشاط و ....مستشفى المجانين الرياضة getlost.gif ) ...و كمآن يوجد أفكار أخرى لم أذكرها كالتسوق 3 ساعات او 4 الرياضة smile03.gif لكني لحد الان لم أتسوق آآآآخ الرياضة smile27.gif

الرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gif

فبعد مدة وجت ان جسمي تعود على الحركة و أيضا لاحظت ان فترة المساء تكون دائما شاغرة فقررت ملأها ( الوقت من ذهب يجب استغلاله لحظة بلحظة الرياضة shifty.gif ) اذن بحث عن رياضات للمبتدئين و بدأت امارسها تدريجيا حتى و لو لمدة قصيرة جدا المهم جسمي يتحرك و مع الوقت بدأت هذه المدة تزيد حتى وصلت الى ساعتين تقريبا الرياضة smile20.gif خاصة يوم تخبيصاتي في الرجيم كنت كلما اتعب اقول لا يلزم شوي احرق الحلوى لذقتها ....الخبز لي أكلته حتى اتيقن اني اضعت كل ما أكلت (كل واحد و فلسفته في الحياة الرياضة shifty.gif )

الرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gif


و في الختام اقول لكم على الاقل كل يوم تحرك زيادة دقيقة على البارح حتى تصل الى مبتغاك ان شاء الله وايضا نصــيحة أخيرة الرياضة صحة أولا و بعدين جمآل الرياضة sleeping.gif

الرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gifالرياضة 000021.gif

ان شاء الله تكون فكرتي وصلــــــــت بالرغم اني لم اكتب كل شيء خوفا من طول الموضوع عليكم الرياضة icon9.gif

و بالتوفيــــــــق ان شاء الله

الرياضة 0000210.gif حملة رجيم معا ضد السمنة الرياضة 0000210.gif

Coeur de Rjeem
يا مجنووووووووووونه هو انتي شربتي شي قبل كتابة الموضوع هههه
فعلا حبيبتي الرياضه مهمة جدا في حياتنا و يجب فقط جعلها فكره استمتاع
شطووووره يا سوسو
و اكيد مع الرياضه الحياه احلى
واصلي حبيبتي و موفقه ان شاء الله
ام ديومه
عاشت ايدج حبيبتي ع الطرح الجميل والرائع

صح كلامك الرياضه مفيده للجسم الله يوفقك ياربي
rose de rjeem
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
يا مجنووووووووووونه هو انتي شربتي شي قبل كتابة الموضوع هههه
فعلا حبيبتي الرياضه مهمة جدا في حياتنا و يجب فقط جعلها فكره استمتاع
شطووووره يا سوسو
و اكيد مع الرياضه الحياه احلى
واصلي حبيبتي و موفقه ان شاء الله
هههههههههههه شربت شاي

أكيد أحلى يا نهولتي

ان شاء الله و يحميك يا حبيبة قلبي
rose de rjeem
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ديومه:
عاشت ايدج حبيبتي ع الطرح الجميل والرائع

صح كلامك الرياضه مفيده للجسم الله يوفقك ياربي
ان شاء الله حبيبتي و انتي كمان ربنا يوفقك
جوري.
سلمت يداك
الصفحات 1 2  3 

التالي

الزومبا للتخسيس و تجربتي الخاصة معها

السابق

تجارب وردات رجيم مع جهاز توتال كور

كلمات ذات علاقة
ممارسة , للكسالى , الرياضة , بداية