بداية ممارسة الرياضة للكسالى

مجتمع رجيم الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
الكاتبة: rose de rjeem

بداية ممارسة الرياضة للكسالى

بداية ممارسة الرياضة للكسلانين ...السمنانين ههههههههه

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


اليوم راح أحكيلكم عن تجربتي مع الرياضة و خاصة مع بداياتي



كل منا يعرف شخصا في حياته سواء من العائلة أو من الاصدقاء و المعارف ميزته انه يأكل و يأكل و .... يأكل و النتيجة رشاقة وأناقة و صحة ( وين رآآآح بكل هذا الاكل؟؟‼) هذا السؤال بحث عليه طويلا (كتب علمية و فلسفية و فزيائية و....) و بعبقريتي طبعآ وجدت الجواب



الجواب هو الرياضة و أو مشتاقاتها مثل المشي و الجري و كثير من الممارسات لكن قد تقولين لي بس الشخص لي أعرفه ما يعمل رياضة؟؟ لا يا ستي يعمل رياضة و لكن بطريقة غير مباشرة مثل شغل البيت (هناك من هي مهووسة بالنظافة و شغل البيت) أو الرقص او اي شي يخلي الجسم يتحرك



لذلك حبوباتي قررت من وقت استنتجت الجواب أن اتحرك (لم اقل ممارسة رياضة لانو بمجرد ذكر هذه الكلمة اتعب ) ....اذن غيرت مصطلح الرياضة الى الحركة و بمجرد تفكيري بها دخلت فيا صفة الحركة مثلا عدم تأجيل شغل البيت لبكرا (تنظيف تنظيف كل يوم ...مسح غسل ) و اذا خلص نقلبها الى رقص و أحيانا الاثنين مرة وحدة (تنظيف و رقص و مرح و نشاط و ....مستشفى المجانين ) ...و كمآن يوجد أفكار أخرى لم أذكرها كالتسوق 3 ساعات او 4 لكني لحد الان لم أتسوق آآآآخ




فبعد مدة وجت ان جسمي تعود على الحركة و أيضا لاحظت ان فترة المساء تكون دائما شاغرة فقررت ملأها ( الوقت من ذهب يجب استغلاله لحظة بلحظة ) اذن بحث عن رياضات للمبتدئين و بدأت امارسها تدريجيا حتى و لو لمدة قصيرة جدا المهم جسمي يتحرك و مع الوقت بدأت هذه المدة تزيد حتى وصلت الى ساعتين تقريبا خاصة يوم تخبيصاتي في الرجيم كنت كلما اتعب اقول لا يلزم شوي احرق الحلوى لذقتها ....الخبز لي أكلته حتى اتيقن اني اضعت كل ما أكلت (كل واحد و فلسفته في الحياة )



و في الختام اقول لكم على الاقل كل يوم تحرك زيادة دقيقة على البارح حتى تصل الى مبتغاك ان شاء الله وايضا نصــيحة أخيرة الرياضة صحة أولا و بعدين جمآل



ان شاء الله تكون فكرتي وصلــــــــت بالرغم اني لم اكتب كل شيء خوفا من طول الموضوع عليكم

و بالتوفيــــــــق ان شاء الله

حملة رجيم معا ضد السمنة

الكاتبة: Coeur de Rjeem

يا مجنووووووووووونه هو انتي شربتي شي قبل كتابة الموضوع هههه
فعلا حبيبتي الرياضه مهمة جدا في حياتنا و يجب فقط جعلها فكره استمتاع
شطووووره يا سوسو
و اكيد مع الرياضه الحياه احلى
واصلي حبيبتي و موفقه ان شاء الله
الكاتبة: ام ديومه

عاشت ايدج حبيبتي ع الطرح الجميل والرائع

صح كلامك الرياضه مفيده للجسم الله يوفقك ياربي
الكاتبة: rose de rjeem

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
يا مجنووووووووووونه هو انتي شربتي شي قبل كتابة الموضوع هههه
فعلا حبيبتي الرياضه مهمة جدا في حياتنا و يجب فقط جعلها فكره استمتاع
شطووووره يا سوسو
و اكيد مع الرياضه الحياه احلى
واصلي حبيبتي و موفقه ان شاء الله
هههههههههههه شربت شاي

أكيد أحلى يا نهولتي

ان شاء الله و يحميك يا حبيبة قلبي
الكاتبة: rose de rjeem

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ديومه:
عاشت ايدج حبيبتي ع الطرح الجميل والرائع

صح كلامك الرياضه مفيده للجسم الله يوفقك ياربي
ان شاء الله حبيبتي و انتي كمان ربنا يوفقك
الكاتبة: جوري.

سلمت يداك
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق