ميزان رشيقات منتدى رجيم

اهلا حلووووووووواتي

هذا هو موضوع الميزان لهذا الاسبوع
الموضوع سيكون مفتوح لغايه يوم السبت ليلا

عمليه الوزن تتم صباحا قبل اكل اي شئ و من الافضل عدم تغيير الميزان و الاعتماد على ميزان واحد
موفقااااااااااااات حبيباتي

الرشاقة تبدا باتباع الرياضه و الحميه و هذا ما تقمن به حبيباتي و مهما كانت النتيجه فان المحاوله هي بدايه صحيحة


احبكم

السلام عليكم

ياسمين القدس

فريق الأناناس

الوزن بداية المسابقة : 93.8

الوزن الاسبوع الاول : 90.5

الوزن الحالي : 89.5

نزلت هذا الأسبوع كيلو

الاسم: رشيقة الغد " كلبوظة جدا" سابقا
الطول: 168
الوزن بداية المسابقة: 90.300
الوزن الحالي: 88.400
الحمد لله ياااااااا رب

الفريق : التفاح الاخضر

الاسم : عروسهـ

الطول : 158

الوزن بداية الاسبوع: 65

الوزن الحالي : 63.3

الاسم::ميورة
الفريق::التفاح الاخضر
الوزن بداية المسابقة::69.8
الوزن الاول::67.9
الوزن الثاني::66.6

الفريق التفاح اخضر
اسم سارة هند
الوزن عند البداية 84،5
الوزن الاسبوع الاول 84.4
الميزان الاسبوع تاني 81.2 معدل النزول 3.2كيلو .ماشاء الله
الف مبرووووك بنااات النزول الجميل مزيدااا من تقة والنجاح
للتذكير فقط اني لما سجلت بالمسابقة كان وزني 84.5 تم اصيبت باحباط طلع وزني 86,6 وبديت ريجيم الاربع ايام وبعد 9 ايام اليوم نزلت 5،4 كيلو الحمد لله