مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > أطباقنا الخاصة للرجيم

أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-22-2014, 01:49 PM   #1
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
موضوع حصري شوربة العدس دايت

شوربة العدس دايت من اهم الشوربات الصحية كما انها محبوبه من طرف الكثير

اهلا حبيباتي
امس عملت هذه الشوربة لانو قررت اليوم اعمل رجيم الديتوكس 3 ايام فقلت اكل شي يعطيني قوه و ما في احسن من الحديد

طريقتي سهلة و سريعه

انا احب العدس هاذ يعني العادي مش الي مقشر بعد ما اغسلو
احط معاه ثوم مقطع + فلفل حار احمر مقطع + ملعقة شطة + بهارات منوعه ( بابريكا + راس الحانوت )+ قليل من ملح + ملعقة صغيره زيت زيتون + ماء سخن


و بعد ما يطهى اطحنهم بالخلاط


و هذه دراسه عن فوائد العدس

يحتوي الكوب الواحد من العدس على 35% من احتياجاتك من الحديد اليومي. حيث أن نحو 20% من الناس يعانون من مشكلة نقص الحديد في أجسامهم وفقاً "لتامي لاكاتوس شيمز Tammy Lakatos Shames" مؤلفة كتاب سر النحافة. وتقول أنه عندما يكون هناك نقصاً في عنصر غذائي بالجسم, فإن هذا يعمل على إبطاء التمثيل الغذائي.


ويمكن استبدال الأطعمة الغنية بالسعرات بالعدس حيث أنه منخفض السعرات وهذا مهم لفقد الوزن. حيث أن الكوب الواحد من العدس يحتوي على نحو 230 سعراً حرارياً فقط. وواحد جرام من الدهون و18 جراماً من البروتين. وعلى الرغم من أن العدس يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات, إلا أن 10% فقط من السعرات الحرارية المكتسبة من العدس تأتي من السكريات البسيطة به.


ويعمل العدس على شعور الإنسان بالشبع لفترة طويلة من الوقت حيث أنه مصدر ممتاز من مصادر الألياف ويمكن أيضاً أن يقلل من مستويات الكولسترول السيء بالإنسان.




حملة رجيم معا ضد السمنة
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-22-2014, 03:33 PM   #2
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2014
المشاركات: 76
افتراضي رد: شوربة العدس دايت

اممممممممممممممممممممممممم
والله طريقة جديدة انا اول مره اسمع فيها ان اشاء الله راح اعملها بجد فتحتي نفسي 0
وخصوصا انا بحب العدس بكل انواعه واشكاله
مشكوررررررررررررو حبيبتي
سلمت ايدك
|| (أفنان) l| و Coeur de Rjeem معجبة بهذا الموضوع.
وعد2000 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-22-2014, 03:39 PM   #3
مديرة سابقة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: العاصمة الحبيبة الرياض
المشاركات: 38,017
افتراضي رد: شوربة العدس دايت



ما شاء الله عليكِ
يمي يمي شكلها طععععععععععم و لذيذهـ


يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
ع الوصفه الشهية والذيذة .....
شكلها مرررررررررررررررررررررر لذيذ


وما زادها لذة إنها من صنع ايدك

يمي شهيتيني

وَأَتَمَنَّى أَنْ لَاتَحْرِمِيْنَا جَدِيْدُك.. تقــبلي م’ـــروري وتقييمي لكِ..
كل أإألــــ ود وباأإأإقــة ورد ...
Coeur de Rjeem يعجبها هذا.
__________________

❤️ ˚•








|| (أفنان) l| غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-22-2014, 04:12 PM   #4
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 2,329
افتراضي رد: شوربة العدس دايت

طريقة جديدة عليا نهووول راح نجربها ان شاء الله انا اعملها بالبصل الاخضر لما يكون وقتو بداية الربيع والطماطم المعلبة اممم كتير بحبو مع العشق الممنوع المطلوووع اعععع راح ابكي على كل سنوات الضياع الي قضيتها وانا ااكل عدس بالمطلوووع
بارك له فيك لا حرمناك الله يعطيك ويمنيك ويجعل كل ما تقدمينه لمجتمع ريجيم في ميزان حسناتك
احبك في الله بزاااف بزاااف *
زهره الاسلام و Coeur de Rjeem معجبة بهذا الموضوع.
__________________
=== يارب حقق لنهلة امنيتها الوحيدة عاجلاا غير اجل ====
سارة هند غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-22-2014, 04:34 PM   #5
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: Aug 2011
الدولة: بلد المليون و نصف المليون شهيد
المشاركات: 1,705
افتراضي رد: شوربة العدس دايت

امممممممممم انا نموووووووووووووت عليه بهاد الطريقة و خاصة بعد الاستحمام هههه و في الشتاء و يكون ساخن
بصصصصصصحتك و ربي يوفقك فالديتوكس الزينة
Coeur de Rjeem يعجبها هذا.
__________________
أصرخ بعد الـ “سكوت” الذي (لا) يغامر فيه الكلام !
أصرخ من منكم يراني ؟!
يا بقايا بلا قامة .. !
يا بقايا ” تموت ” تحت هذا السكوت !
أصرخ .. كي تتوالد في “صوتي” الرياح !
كي يصير الصباح .. لغة في دمي وأغاني !!
أصرخ: من منكم يراني ؟!
تحت هذا السكوت الذي.. “لايغامر” فيه الكلام
أصرخ .. كي أتيقن أني وحدي_ أنا .. و الـ “ظلام” !!

rose de rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-23-2014, 02:50 AM   #6
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: سعودية وافتخر
المشاركات: 22,825
افتراضي رد: شوربة العدس دايت

يمم يممممي
شكلها شهي ولذيذ
جاري التجربة
Coeur de Rjeem يعجبها هذا.
__________________

أمواج رجيم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
العدس , حاجة , شوربة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة العدس ماما عبير السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 11 08-21-2014 01:48 PM
شوربة العدس للرجيم مــرمــورة أسئلة و استفسارات الرجيم 1 07-17-2013 07:42 PM
شوربة العدس للرشاقه ريناس* سلطات و شوربات و مقبلات 24 02-23-2012 05:56 AM
شوربة العدس الاصفر دايت ومجربة من مطبخي دينار أطباقنا الخاصة للرجيم 6 10-16-2011 06:21 PM
شوربة العدس دمـوع الشـموع الاطباق المتنوعة 13 03-08-2010 02:10 PM


الساعة الآن 09:17 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0