انحفي بدون رجيم ;)

هاااي هاد اول موضوع لي انا طالبة ثانوية سنة ثالثة ---- يااارب اتخرج بمعدل عاالي ادعولي :D طبعا انا معروف عني بحب الاكل كتيييييييييييررر - بس مو سمينة...

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
ميوورة
اخر تحديث
انحفي بدون رجيم ;)

هاااي هاد اول موضوع لي

انا طالبة ثانوية سنة ثالثة ---- يااارب اتخرج بمعدل عاالي ادعولي :D
طبعا انا معروف عني بحب الاكل كتيييييييييييررر - بس مو سمينة :))))
طولي 167 ووزني 50

يعني زي جسم بيرين ساات تقريبا

واهم اهم شي انو صحباتي بستغربوا رغم كسلي وحبي للاكل ليش جسمي ممشوووق :S

1 - شاي ليبتون الاخضر
انا زمان كنت اقلل من اكلي بس طبعا عرفت بعدين انو مهما عملتي رجيمات وحرمتي حالك الوزن راجع يعني راجع

فقررت اني امحي هالشي من نظامي نهاائيا ( يعني ما احرم حالي ) ابدداا

فصرت اشرب شاي ليبتون الاخضر 4 اكواب يوميا موزعة على مدار اليوم
ولو خبصت في وجبة بشرب كاستين بعديها
احيانا بنكهة الليمون واحيانا الشاي العادي بدون نكهة
هاد من اهم اسرار نحافة معدتي وعدم بروز الكرش نهاائيا من لما كنت صغيرة


2 - الزبادي قبل النوم
بس هالشي من جديد استوعبته
انا لما كنت صغيرة صف تاسع وكذا يعني
كنت قبل ما انام اكل صحن لبن متوسط معاه عسل
مو بنية التنحيف بس حب للزبادي
وشعري ايامها كان يبان مسشور ووجهي كان صافي
وخدودي كانت موردة <3
وهلا المنتديات والمجلات صارت عم تكتب عن اهمية الزبادي قبل النوم للتنحيف

3 - تجنبي الامساك
مو يعني تاخدي حبوب وهالشغلات
يعني حاولي تفضي معدتك قبل النوم
واذا باليوم التاني الصبح برضوا كويس
يعني مثلا اذا ما كان عندك رغبة للذهاب للحمام
اشربي كاستين مي دافية كبار
او سوي تمرين stip-up هاد بيطلع كل اشي ببطنك وبينضفه
سويه 15 مرة


3 - السريية التااامة
لا تقولي لحدا اننك عاملة رجيم لو مين ما كان
هاد الشي بينك وبين نفسك
عشان لو حد علق ع جسمك راح يكون رأيه نابع من قلبه لانه ما بيعرف اذا عاملة رجيم وعم يجاملك وكذا

4 - حااربي اليأس والكسل
يعني كل ما تملي من هالشغلات افتحي النت وشوفي عارضات الازياء
او اي ممثلة نحيفة بتحبيها


بااااي 000021.gif

0000210.gifحملة رجيم معا ضد السمنة0000210.gif
Coeur de Rjeem
يسلمو ميووورتي على مشاركتنا تجربتك الناجحه
الله يوفقك و تنجحي في الدراسه و تكوني متميزو في كل شئ
rose de rjeem
معلومات مفيدة و رائعة اختي و ان شاء الله اعمل على تطبيقها خاصة شاي ليبتون عجبتني الفكرة و كنت سامعة بفائدتها من زمان بس ما جربتها
بارك الله فيك و جزاك خيرا
سارة هند
شكرااا ميوورة على المشاركة رااائعة وافدتنا كتير
راح ابحت عن تمارين الي قلتي عليها
|| (أفنان) l|

ماشاء الله عليكِ
ألف مبروك على نزول وزنكِ ياقلبي وعقبال كل من يريد أن يخفف من وزنه .

يعطيك ألف عافيه ع طرحك لتجربتك في إنقاص الوزن..

بإنتظَآرَجَديِدكًـ بشغفَ
تقبلي مروري وتقييمي ياقلبي ودمتي بحفظ الرحمن

مع تمنياتى للجميع بحياة صحية ورشاقة دائمة
ســـارة ~
مشكووورة حبيبتي
الصفحات 1 2  3 

التالي

تجربتي في نزول 6 كيلو في 6 أيام ماشاء الله ... بالتفصيل *_^

السابق

سنة واحدة تماما منذ بدايتي للريجيم

كلمات ذات علاقة
انحفى , بدون , رجيم