يومياتي في النادي الرياضي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : توتة الامورة
-
راااااااااائع نهولة استمري وفالك الرشاقة
انا بعد اسبوع باشترك بنادي ان شالله
بس ان شالله تستمر المسابقة شهر ثاني عشان الحمااااااااس
كتبت : عقد الورد
-
بوركت جهودك

وقفك الله

متابعينك
كتبت : ســـارة ~
-
برافو عليج واصلي هالمجهود الحلو
انا عن نفسي افضل المشي الطبيعي مو ع الجهاز
وفيه معلومة اخذتها من طبيب تغذيه من كم يوم يقول ان الرياضة اللي تحرق السعرات الحرارية مدتها لاتتجاوز 45 دقيقه اللي يزيد عن هالدقايق تحسب لياقة فقط مارح تحرق سعرات زيادة
والأفضل تقسم الرياضة ع فترتين الصباح والمغرب
كتبت : هدى الامين
-
تسلمين عالموضوع الرائع .....اني كل فترة اكول العب رياضة ويجيني الواهس وارجع ابطل
كتبت : ~ عبير الزهور ~
-
الله يقويك ياقلبى ويعطيك العافية
والله يوفقك
الرياضة مكمل اى رجيم ناجح
والاجهزة اللى تستعمليها كلها مفيدة جدا لتقوية العضلات وحرق السعرات وبالخصوص السير
كتبت : مامت توتا
-
حبيبتى نهلة لكن اولا لازم تمارين تسخين الجسم

اولا بعد الحركات والجرى فى المكان وبعد ذلك ممكن التمارين على الاجهزة
الصفحات 1  2  3 4  5  6 

التالي
السابق