يوميات جديدة مع نظام الدكتور اسامة حمدي

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : منـايا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
اهلا حبيباتي اتفضلوا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
رابط يوميات الحميه
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=157575
وهذا رابط النادي الرياضي
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=157576
بأنتظاركم عزيزاتي
مع تمنياتنا بالتوفيق

الله يوفقكم حبيبتي ،،،

النظام بعيد عن نظامي .. وانا لللاسف ما ينزلني غير الكيميائي ،،،

وصعب انتظم يومي وادخل اسجل ،،،

ربي يسعدك ويوفقك يا رب ،،،

كتبت : منـايا

الحمد لله يومي كان تمام ،،،

التزام بنسبة 95%

اكلت قطعة بسكوت رجيم صغيرة زيادة ،،،

والنتائج لهلأ الحمد لله مرضية ،،،

رياضة ما لعبت للاسف ما كان في وقت ،،،

وهذا يومي وبس ،،،

كتبت : منـايا

مساء الورد

اليوم والامس مرو عخير الحمدلله

امس اكلت خبزة صغيرة خروج عن النظااام

عوضتها بالمشي

لهلأ الامور تمام

وان شالله بكرة اتوزن

الله يوفقكم

كتبت : منـايا

الحمد لله مضيت بالرجيم 15 يوم

مع تخبيص شوي يعني نسبة التزام 80 بالمية

نزلت 3.8 كغم الحمدلله

ورح اريح شوي واتبع النقاط لفترة

اشكر كل من تابعني وشجعني

ربنا يحقق اهدافنا جميعا

كتبت : زهرة تبوك

السلام عليكم ياعسولات
باقي ماشين ع النظام ذا والا وقفتو
انا بديت فيه اليوم بشوف اذا احد مستمر بشاركم

كتبت : منـايا

حبيبتي زهرة تبوك،،،

وقفتو بعد 15 يوم الحمد لله كانت النتيجة تمام ،،،

ومن اسبوع امشي عنظام النقاط مع حذف الخبز والرز والحلويات ،،،

والصراحة النتيجة رائعة ،،،

اذا تحبي تشاركيني حياكي الله ،،،

يوميات جديدة مع نظام الدكتور اسامة حمدي

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي

بإذن الله راح أوصل لوزني المثالي :)