مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات جديدة مع نظام الدكتور اسامة حمدي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
اهلا حبيباتي اتفضلوا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
رابط يوميات الحميه
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=157575
وهذا رابط النادي الرياضي
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=157576
بأنتظاركم عزيزاتي
مع تمنياتنا بالتوفيق


الله يوفقكم حبيبتي ،،،

النظام بعيد عن نظامي .. وانا لللاسف ما ينزلني غير الكيميائي ،،،

وصعب انتظم يومي وادخل اسجل ،،،

ربي يسعدك ويوفقك يا رب ،،،






الحمد لله يومي كان تمام ،،،

التزام بنسبة 95%

اكلت قطعة بسكوت رجيم صغيرة زيادة ،،،

والنتائج لهلأ الحمد لله مرضية ،،،

رياضة ما لعبت للاسف ما كان في وقت ،،،

وهذا يومي وبس ،،،
مساء الورد

اليوم والامس مرو عخير الحمدلله

امس اكلت خبزة صغيرة خروج عن النظااام

عوضتها بالمشي

لهلأ الامور تمام

وان شالله بكرة اتوزن


الله يوفقكم
الحمد لله مضيت بالرجيم 15 يوم

مع تخبيص شوي يعني نسبة التزام 80 بالمية

نزلت 3.8 كغم الحمدلله

ورح اريح شوي واتبع النقاط لفترة

اشكر كل من تابعني وشجعني

ربنا يحقق اهدافنا جميعا
السلام عليكم ياعسولات
باقي ماشين ع النظام ذا والا وقفتو
انا بديت فيه اليوم بشوف اذا احد مستمر بشاركم
حبيبتي زهرة تبوك،،،

وقفتو بعد 15 يوم الحمد لله كانت النتيجة تمام ،،،

ومن اسبوع امشي عنظام النقاط مع حذف الخبز والرز والحلويات ،،،

والصراحة النتيجة رائعة ،،،

اذا تحبي تشاركيني حياكي الله ،،،
الأولى ... 6  7  8  9  10 11 
كلمات ذات علاقة
الدكتور , ازالة , حمدي , جديدة , يوميات , نظام