يوميات جديدة مع نظام الدكتور اسامة حمدي

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : اموشي

حبيبتي ربنا يوفقك

وتوصلي للمثالي بصحة وسلامة

اسستتتمري

كتبت : منـايا

مشكورين حبايبي على المرور ،،،

الله يوفقني واياكم لكل ما نتمنى ،،،

الحمد الله اليوم اشتريت اغراض الرجيم ،،،

ووزعت كل الحلويات اللي بالبيت ،،،

ومن غدا الانطلاق باذن الله ،،،

كتبت : مرمر70

السلام عليكم اختي اتمنى لك العزيمة القوية والنزول اللي ترغبين فيه بإذن الله وانا حبدا معاكي بإذن الله واليوم اول يوم اسأل الله لنا الثبات على الريجيم يارب

كتبت : عهَود'.

وزني 65 وابي انزل 55 يارب يعني عشر كيلو او اكثر ابي انزل ﻻن انا مو طويله

كتبت : منـايا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرمر70:
السلام عليكم اختي اتمنى لك العزيمة القوية والنزول اللي ترغبين فيه بإذن الله وانا حبدا معاكي بإذن الله واليوم اول يوم اسأل الله لنا الثبات على الريجيم يارب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا فيكي بتنوري حبيبتي

وبالتوفيق يا رب الك والي وللجميع

كتبت : منـايا

الحمد لله اليوم كان اول يوم ومر بدون تخبيص ،،،

الفطور كان نصف حبة جريب فروت + بيضتين مقليين بالتيفال بدون زيت

الغداء: صحن كيوي

العشاء سلطة + شرائح لحمة مشوية

شربت شاي وكوفي وشاي بليمون واستخدمت بديل السكر للتحلاية مع الشاي

ومشيت ساعة عالتريدميل

وبس هذا كان يومي الحمد لله ،،،

يوميات جديدة مع نظام الدكتور اسامة حمدي

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

يومياتي في نادي رجيم النقاط سر رشاقتي

بإذن الله راح أوصل لوزني المثالي :)