مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات جديدة مع نظام الدكتور اسامة حمدي

اليوم الاخير من الاسبوع الاول ،،،

فطور جريب فروت + بيضتين

غداء صحن رز صغير مع لحمة وخضار وسلطة ،،،

عشاء جبنة حلوم ،،،

وبس

خبصت اليوم لاني ناوية ارجع اعيد الاسبوع الاول ،،،

*******


الحمد لله توزنت اليوم الصبح لقيت نفسي نازلة 2 كيلو و 100 غرام في ست ايام رغم اني ما التزمت بالرجيم مية المية

وحاسة بخفة وراحة ،،،

بالتوفيق للجميع ،،،



يوم الجمعة
الفطور
كوب حليب+30 غ خبز+ 5 غ سكر
الغداء
سمك مشوي + حبات عنب
السناك
تفاحة
العشا
ما تعشيت
الف مبروك منايا موفقة ان شاء الله
بالتوفيق عزيزاتي
و ان شاء الله تحققين أهدافكم
بخير و سلامة

مايا ميوش كيف حالك
يارب تكونين بخير
ام انوس معك
والف مبرررروك النزول
و ان شاء الله المثالي قريبا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
بالتوفيق عزيزاتي
و ان شاء الله تحققين أهدافكم
بخير و سلامة

مايا ميوش كيف حالك
يارب تكونين بخير
ام انوس معك
مرحبا رشا كيف الحال ان شاء الله بخير و كل عائلتك يا رب ما عرفتك حبيبتى شو هاد اغاريد
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الدكتور , ازالة , حمدي , جديدة , يوميات , نظام