طبق دايت صحي كامل
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
طبق دايت صحي كامل من مطبخي فالدايت لا يعني الحرمان فقط هو طرقة صحية للاكل بحيث لا تضر اجسامنا و تحتفظ بفائدة مكونات الاكل
عملت طبق كامل و يشهي
لكنه صحي
اول شي طهوت الجزر و الفاصولياء فوق البخار مع ليمون
في صينية حطيت باذنجان بطاطا و فلفل حلو و حامي طماطم و ثوم و بهارات و قليل من الملح
و معهم اسكالوب ملفوف مغلف بورق خاص بالفرن ( انا منزله طريقة تحضيرو في قسم اللحوم )
حطيتهم بالفرن
شويت ذرة
الخضار بعد ما اتشوت في الفرن انا اضفت عليها فنجان ماء و ملعقة زيت زيتون
و الان شكل الطبق و ستشعرين بالشبع دون اللجوء لاضافة الرز او الخبز
حملة رجيم معا ضد السمنة
عملت طبق كامل و يشهي
لكنه صحي اول شي طهوت الجزر و الفاصولياء فوق البخار مع ليمون
في صينية حطيت باذنجان بطاطا و فلفل حلو و حامي طماطم و ثوم و بهارات و قليل من الملح
و معهم اسكالوب ملفوف مغلف بورق خاص بالفرن ( انا منزله طريقة تحضيرو في قسم اللحوم )
حطيتهم بالفرن
شويت ذرة
الخضار بعد ما اتشوت في الفرن انا اضفت عليها فنجان ماء و ملعقة زيت زيتون
و الان شكل الطبق و ستشعرين بالشبع دون اللجوء لاضافة الرز او الخبز
حملة رجيم معا ضد السمنة كتبت :
|| (أفنان) l|
-
ماشاء الله عليك
يسلمووو الإيادي عزيزتي
يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه .
.ع الوصفه الشهية والذيذة ....يمي يمي يمي شكله مرررررررررررررررررررررر لذيذ
أسعدتنيالله مآآيحرمنا منكـ ولا من توآآجدكـ الغآآلي
لكـ كل الشكر والتقدير وتقييمي لك ياقلبي
