تمارين رياضية لظهر و جوانب دون شحوم للمبتدئين
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تمارين رياضية لظهر و جوانب دون شحوم للمبتدئين على رجيم تحت اشراف مدربة و استاذة رياضة محترفة .

التمارين من اختيار مدربتي و النصائح منها هي تعرف انو الاغلبيه ربات منازل فاختارت الاسهل للجميع لكن قبل تطبيق التمارين لا بد من اتباع النصائح التالية



التمرين الاول
3 جولات البدايه بعشره في كل جولة
التمرين الثاني
جولتين البدايه بعشره في كل جولة

التمرين الثالث
بعد الانتهاء من التمرين الثاني تعيده لكن مع مواصلته بتمرين اخر يعني سيكون في 4 مراحل .
جولتين و البداية بعشرة





بالتوفيق للجميع

التمارين من اختيار مدربتي و النصائح منها هي تعرف انو الاغلبيه ربات منازل فاختارت الاسهل للجميع لكن قبل تطبيق التمارين لا بد من اتباع النصائح التالية



التمرين الاول
3 جولات البدايه بعشره في كل جولة

التمرين الثاني
جولتين البدايه بعشره في كل جولة

التمرين الثالث
بعد الانتهاء من التمرين الثاني تعيده لكن مع مواصلته بتمرين اخر يعني سيكون في 4 مراحل .
جولتين و البداية بعشرة





بالتوفيق للجميع

اغاريد & رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلم ايدك نهولة
و الشكر موصول لمدربتك
تمارين ررروعة
أحلى تقييييم لنهلتي
و الشكر موصول لمدربتك
تمارين ررروعة
أحلى تقييييم لنهلتي
ام ديومه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
عاشت ايدك نهووووله روووعه تسلمين حبيبتي
أمواج رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موضوع رائع جدا ياقلبي
جاري التطبيق
جاري التطبيق
ميعاد
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكرااا حبيبتي نهوولة
♥♥..fafy..♥♥
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكرااااااااااااااا
معذبينك معنا
معذبينك معنا