مركز رجيم للتخسيس المجاني التحدي و السباق الاول

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : Coeur de Rjeem

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
مبروك المسابقة الجديدة ان شاء الله تكووون كلها انجازات وانقاص للوزن وربح الصحة
اهلين نهووول وغوووز منورين
انا راح احط ميزاني غدا صبحا ان شاء الله

في انتظارك حبوبتي

كتبت : Coeur de Rjeem

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rose de rjeem:
رااااااااح اكووووووون معااااااااكم ان شااااااء الله

لي عودة لتسجيل البيانات

لا طولي و الا يشدلك شعرك

كتبت : ميعاد

الاسم
ميعاد
الوزن
93.6
المقاس
50
نوع الحمية
التخفيف
نوع الرياضة
تمارين رياضية لشد الذراعين للمبتدئين
تمارين رياضية لبطن مسطح للمبتدئين
challenge sport 30 jours و نط الحبل و تمارين الاستيقاظ
تمارين رياضية لتخسيس المؤخرة و الفخذين للمبتدئين
تمارين رياضية لظهر و جوانب دون شحوم للمبتدئين
وزومبا
الهدف
80

كتبت : ميعاد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سلمى الناجحة:
سلام
و انا ايضا غدا ان شاء الله راح احط البيانات
عندي اسئلة*
ممكن لا اضع القياس ؟ و ادا نلا هو اي قياس اصلا
النضام الي حابة اتبعو هو التخفيف مع الصيام العكسي يعني مش نضام معين فهل هدا اوكي ؟؟؟؟

اهلااا سلمى
حسب مافهمت هوا قياس الملابس يعني كم قياس فستانك او تنورتك او الجاكيت

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

الاسم فافي الحلوة
الوزن كبيييييير
المقاس مابعرف
نوع الحمية تخفيف
نوع الرياضة مع الجروب +زومبا
الهدف اخسر 5 كيلو لهذا الشهر

كتبت : ورد الشام

يعطيكي العافية نهلة على تعبك

الاسم:: ورد الشام
الوزن :: 107.5
المقاس:: 52 أو 54
نوع الحمية :: 4 أيام ريجيم والخامس فري (ريجيم سارة هند) بديت مبارح لاني زدت كيلو عالفري
نوع الرياضة :: تمارين البطن وشد الذراعين وتحدي ال 30 يوم وتمارين المؤخرة والجوانب (يعني كل شي)
الهدف ::اكسر ال 100 يعني 8 كيلو

مركز رجيم للتخسيس المجاني التحدي و السباق الاول

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

شريط الوزن و وضعه في التوقيع بالخطوات المصورة

اخسر حتى 10 كيلو مع حمية مركز رجيم للتخسيس المجاني