مركز رجيم للتخسيس المجاني التحدي و السباق الاول

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : سارة هند

رح اكتب يومياتي الان
اليوم كان حليب مشتقاته
الصبح كوب حليب
العاشرة علبة زبادي لايت
الغذاء قطعة جبن البقرة الضاحكة بوزن 80 غ ==170 كالوري
التانية زوالا علبة اكتيفيا
العصر كوب حليب
السادسة مساءا علبة زبادي لايت
التامنة ليلا قطعة جبن 80 غ
قبل النوم حبة اكتيفيا
الماء حوالي لترين ونصف
الرياضة اول يوم challenge ونط 50 نطة
الاعشاب لا يوجد

كتبت : ياسمين القدس

ما شاء الله عليكي سارة . ممتازة . استمري

بالنسبة لي البداية غداً أن شاء الله

مع البنات

كتبت : سارة هند

الله يخليك ياسمين
ان شاء الله غدا تكون بداية قوية

كتبت : توتة الامورة

مساءكم سعادة وفرح
الاسم توتة
الطول 158
الوزن 76.9
الهدف 70 قبل العيد
الهدف الاخير 60
ماعندي رجيم معين افضل شي اقدر عليه التخفيف لان الدم ينزل عندي