يومياااااتي لوصول هدفي حيااااااااكم

مرحباااااااااااا

كيفكم حبايبي

انا ولدت من 5 شهور الامووره جوووريه ووزني زاااااااااااد 20 كيلو وبعد ولادتي خسرت 10 كيلو

وهلا وزني 69 كيلو و طولي 160

الهدف >>>>59<<<<<


انا بدأت من اليووووووم

الافطار ..... نسكافيه مع سكر دايت مع بسكوت دايت

الغداء ... قطعه دجاج مشوي صدر
بعد الغداء بساعه ..... شاي اخضر محلى بسكر رجيم
العصر ..... شاي اخضر محلى بسكر رجيم
العشاء .... راح يكون عصير كيوي مع انناس



ادعووووووولي اخس 10 كيلو خلال هالشهر

مبروك البيبي الله يرزقك برها و مبروك النزول حبيبتي
بس لو انتي بترضعي رجيمك اكبر غلط حبيبتي

مبروووك انشاء الله وانتي ادعلي لنا بعد

الف مبروووك حبيبتى النونو ربنا يباركلك فيها ويرزقك برها
بس خلى بالك حبيبتى ما ينفع تعملى رجيم علشان الرضاعه ما تتاثر بالرجيم والنونو يتضر
انتى قللى النشويات وكلى كل حاجه وخاصه الفاكهه واشربى عصاير كتير علشان الرضاعه