يومياتي مع ريجيم التمر و الحليب : ) , حيآكـم التشجيع عندي
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
اكليل ورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرة الحبابة:
اهلا وسهلا بكي معنا اكليل ورد نورتي المنتدى ويارب تحققي هدفك وتوصلي للوزن الي يعجبك بصحه وسلامه
اهلا وسهلا بكي معنا اكليل ورد نورتي المنتدى ويارب تحققي هدفك وتوصلي للوزن الي يعجبك بصحه وسلامه
منورة الصفحة بحضورك ، اللهم أمين ويوفقك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
وانا معاكي باذن الله يااكليل ورد ومتحمسه بس وضعي يفرق عنك انتي ماشاء الله ماعندك زياده كثيرة بس انا عندي 25كيلو لازم اخسرهم 😰😪ومشواري طويييييل بالريجيم واحتاج للتشجيع
حبيبتي منورة
مهما كانت الزيادة أنتي قدها و قدود ولا تستلمي
فكري بالاشياء الحلوة اللي راح تصير
- رح تلبسين اللي يعجبج
- اذا متزوجة .. زوجج رح يتعلق فيج أكثر
- صديقاتج بيغارون منج وكل الناس بتحاول تضعف حتى أكثر منج ( إسأل مجرب ) < ههه جد صارت
- في المناسبات ما يحتاج تروحين أكثر من محل علشان المقاسات ي روحي أنتي !
شوفي أنتي يبيلك تسوين هالريجيم لمدة أسبوع ..
رح تنقصين من 3-5
عقبها رح أفتح ريجيم ثآني ورح نتواصل عالخاص والريجيم هذا مجربته أكثر من مرة وناجح و
لاحظت ثبوت وزني
المفروض ما نستمر بهالريجيم ولا نعتبره ريجيم اساسي
لأنه رح تكون الزيادة بالاخر مضاعفة
وتزيد الشراهة
وللي حابين تكون وجبة وحدة مختلفة ياكلون تفاحة مكان اي وجبة من الوجبات
علشان ياخذون كمية مهمة من الحديد ولا يكون فيه نقصان
لان التمر فيه عناصر مهمة بعد يعني نظامنا يشتمل عناصر غذائية مهمة بعد
والتمر فيه حديد لكن مب قد التفاح فينصح باستبدال احد الوجبات بالتفاح
أي سؤال أنا حاضرة
ومنورين مرة ثانية
