يوميات مسابقة مركز رجيم للتخسيس المجاني الاسبوع الثاني

يوميات مركز رجيم للتخسيس المجاني التحدي و السباق الاول مركز رجيم للتخسيس المجاني حقيقة في عالم النت انضمي للمركز و اخسري الشحوم و اكسبي صحتك لياقتك و...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
اغاريد & رجيم
اخر تحديث

يوميات مسابقة مركز رجيم للتخسيس المجاني الاسبوع الثاني

يوميات مسابقة مركز رجيم للتخسيس المجاني الاسبوع الثاني

يوميات مركز رجيم للتخسيس المجاني التحدي و السباق الاول مركز رجيم للتخسيس المجاني حقيقة في عالم النت انضمي للمركز و اخسري الشحوم و اكسبي صحتك لياقتك و رشاقتك .

الاسبوع NMerc6t.jpg

اهلًا و سهلا بكل الأخوات المشاركات

الاسبوع cyNBpzH.jpg

ندخل بالجد مباشرة
ارجوا من الجميع الالتزام بالتالي


اولا
عليك اختيار احد هذه الأنظمة الغذائية.الي تحب تعتمد رديم خاص بيها تعتمدو المهم نكون مع بعض طول هذا الشهر

http://forum.rjeem.com/t157562.html

او

http://forum.rjeem.com/t157561.html


الاسبوع wub.gif الاسبوع wub.gif الاسبوع wub.gif


ثانياً
الالتزام اليومي بكتابة اليوميات


الاسبوع wub.gif الاسبوع wub.gif الاسبوع wub.gif


ثالثاً
يوم الراحة هو يوم الميزان و المقاسات و هو يوم الاثنين من كل اسبوع .


الاسبوع wub.gif الاسبوع wub.gif الاسبوع wub.gif


رابعاً
عدم نسيان يوميات الرياضية
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=157576


الاسبوع wub.gif الاسبوع wub.gif الاسبوع wub.gif


خامسا
كتابة موضوع واحد في الاسبوع للعناية بالجسم و الشرح هنا
http://forum.rjeem.com/t157560.html


الاسبوع wub.gif الاسبوع wub.gif الاسبوع wub.gif


سادساً
تصوير وجبات الخاصة بحميتك و وضع صورها اليوميه هنا

http://forum.rjeem.com/f129.html

الاسبوع wub.gif الاسبوع wub.gif الاسبوع wub.gif


وأخيرا و ليس آخراً
نحن مشرفات القسم
نتمنى لكم التوفيق و ان شاء الله توصلون للهدف المنشود الصحة و الرشاقة


يلة نشد الهمة و نربط الحزام و ننطلق
لا للتهاون او الكسل
وتذكروا مادام في ناس قدرت تنزل وزن اكيددددددد نحن راح نقدر
http://forum.rjeem.com/t157491.html


الاسبوع 0000210.gif الاسبوع 0000210.gif الاسبوع 0000210.gif





المصدر: مجتمع رجيم


d,ldhj lshfrm lv;. v[dl ggjosds hgl[hkd hghsf,u hgehkd hgl[hkn

سلمى الناجحة
اخر تحديث
ان شاء الله هاد الاسبوع يكون نزول اكثر>>حلمي ادخل عاالم الرقمين
يلا شدوو الهمة و للنطلق نحو الهدف
قاهرة الدهون
اخر تحديث
مساء النور
الأسبوع الثاني يا رب ينزل وزني اكثر و افرح بالستين اللي ودعتها من سنتين
ورد الشام
اخر تحديث
بداية موفقة لكل الصبايا
ربي يحقق امنيتك سلمى وتخلصي من عالم ال3 ارقام هادا الاسبوع
وانا الاسبوع الي بعدو
ورد الشام
اخر تحديث
يا رب تحققي هدفك قاهرة الدهون

يومي انتهي ب 800 سعرة
http://forum.rjeem.com/t157741.html
ميعاد
اخر تحديث


صباح الخير

وزني ثابت

اليوم حزينة جداا بسبب الثبووت
ومالعبت رياضة ولا اكلت بس اشرب ماء وصرت بس ابكي واريد اتوقف عن البكاء ومااقدر
الي المساء ضليت افكر بحالي وبالنهاية قررت اكمل حتى لو يظل طول العمر ثابت على هذا الوزن <<<<<<<<خليه ثابت انا اريده ثابت احسن
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

يوميات النادي الرياضي لمركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

السابق

الميزان الاول في مركز رجيم للتخسيس المجاني

كلمات ذات علاقة
للتخسيس , مركز , مسابقة , المجانى , الاسبوع , الثاني , يوميات , رجيم