يوميات النادي الرياضي لمركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
سوسن .
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
ام عبد الغني وعلاش شعال كنتي توزني وشعال راكي درك
صح هدي فكرة نخرجو معرووووف يبعد علينا شر الوزن الزاايد
كنت دايما بين 90و 92 اومبعد طلعت 105
قريب هبلت
والان الحمد لله وماشاء الله 79.5
سوسن .
نصيحة لاخواني لوجه الله
انا ما اعانني على الريجيم الا الدعاء
اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا وانت تجعل الحزن اذا شئت سهلا
والله غير مرات كنت نبكي كي بديت.... على الاكل
سبحان الله النفس ماتخليكش حتى تقضي عليك شهواتك
وكنت ادعي دائما
اللهم اشرح لي صدري ويسر لي امري


وادعي
يارب الوزن لي اخسروا ابدا ما ارجعلوا ابدا ابدا


والحمد لله رب العالمين
لا تنسوا ركعتين في جوف الليل باش ربي يحفظ لنا صحتنا
سارة هند
ان شاء الله اختي ام عبد الملك انتي زيري شوية روحك خليك عشااك خفيف سووب الخضر واشر بي بزااف الماء انا منين بديت مع البنات نقصت 10 كيلو ماشاء الله راني في77 كيلو ماشاء الله ومازالي 10 كيلو يارب ننقصهم بصحة وخير
ام عبد الغني صح انا ايضا استعين بالادعية وخاصة اللهم اجعل الاكل اخر همي واسمي الله في كل لقمة ااكلها واحمده عند الانتهاءً
م.ميس
مارست تمارين بسيطة +سير لمدة 20 دقيقة تقريبا
سوسن .
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
ان شاء الله اختي ام عبد الملك انتي زيري شوية روحك خليك عشااك خفيف سووب الخضر واشر بي بزااف الماء انا منين بديت مع البنات نقصت 10 كيلو ماشاء الله راني في77 كيلو ماشاء الله ومازالي 10 كيلو يارب ننقصهم بصحة وخير
ام عبد الغني صح انا ايضا استعين بالادعية وخاصة اللهم اجعل الاكل اخر همي واسمي الله في كل لقمة ااكلها واحمده عند الانتهاءً
بديتي الريجيم هنا في المنتدى ؟شحال قعدتي باش نقصت 10 كيلو
سارة هند
برافو ميس واااصلي
الصفحات الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12 

التالي

خطة للأسبوع الأخير في مركز رجيم

السابق

يوميات مسابقة مركز رجيم للتخسيس المجاني الاسبوع الثاني

كلمات ذات علاقة
للتخسيس , لمركز , الاسبوع , الثاني , الرياضي , الناجح , يوميات , رجيم