يوميات النادي الرياضي لمركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

كتبت : سارة هند

ابديت الريجيم يوم 14 اوت بوزن 86،6 كيلو

كتبت : Coeur de Rjeem

صباح الخير
مس عملت ساعتين رياضه :/

كتبت : سوسن .

السلام عليكم
اليوم رياضة الافخاذ والارداف

ان شاء الله بعد الظهر رياضة ليزلي المشي في البيت 45 د ل 3 ميل سريع

كتبت : Coeur de Rjeem

اهلا حلووواتي الصبح عملت تمارين التحدي و المسا مع اسيا
الحمد لله ربي وفقني و قدر اعمل

كتبت : سارة هند

الحمد لله تمت الرياضة

كتبت : م.ميس

اليوم اديت تمارين شد البطن +السير لمدة ربع ساعة وبصراحة ما اقدر ازيد التمارين بسبب ثقل وزني اتمنى اخفف وزن حتى استطيع اداء تمارين اكثر واصعب

الصفحات الأولى ... 7 8 9 10 11 12

مواضيع مميزة قد تهمك