يوميات النادي الرياضي لمركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
سارة هند
ابديت الريجيم يوم 14 اوت بوزن 86،6 كيلو
Coeur de Rjeem
صباح الخير
مس عملت ساعتين رياضه :/
سوسن .
السلام عليكم
اليوم رياضة الافخاذ والارداف

ان شاء الله بعد الظهر رياضة ليزلي المشي في البيت 45 د ل 3 ميل سريع
Coeur de Rjeem
اهلا حلووواتي الصبح عملت تمارين التحدي و المسا مع اسيا
الحمد لله ربي وفقني و قدر اعمل
سارة هند
الحمد لله تمت الرياضة
م.ميس
اليوم اديت تمارين شد البطن +السير لمدة ربع ساعة وبصراحة ما اقدر ازيد التمارين بسبب ثقل وزني اتمنى اخفف وزن حتى استطيع اداء تمارين اكثر واصعب
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11 12