قمت معصبه عملت كل تمارين التحدي
و بعد شوي ان شاء الله بروح للنادي
كتبت :
سوسن .
-
نهلة من فضلك راني ندور في المنتدى وافكر اغير مخططي في الريجيم
مانيش حابة نكون وحدي
لذا غيرت الريجيم
واريد منك خطة ليا في الرياضة
كتبت :
ميورة
-
صباح الخير بنات
الي يومين ماكتبت يومياتي لاني بسبب الام الدورة مااكدر العب رياضة بس بمشي البارحة الصباح مشي 20 دقيقية واليوم احاول ازودها ولو اليوم اول يوم وحسة جسمي مكسر
كتبت :
سارة هند
-
الله يكون في العون ميورة
نهوولة انا كي انوض كارهة ماندير والو غير نرقد ونشوف tv
كتبت :
سارة هند
-
ام عبد الغني انضمي لتجمع ريجيم للتخسيس السريع
كتبت :
سارة هند
-
السلام عليكم
تمت الرياضة
نصف ساعة جري ومشي على السير سرعة 6
تمارين اليوم العاشر من le challenge
140 نطة بالحبل
